咖啡是身份和权力的象征，很多成功人士将咖啡当成下午茶，咖啡最早来源于英国，16世纪左右传入世界各地，随着各国交流的密切，我国逐渐意识到这种饮品，因此爱上了咖啡。 咖啡是享受休闲时光的最佳饮品，能够达到提神醒脑的功效，很多人将咖啡当成养生的最佳饮品，咖啡和茶水以及可可称之为三大饮料，如果茶水有养生的功效，咖啡是否也会有如此的效果呢？
早晨坚持喝咖啡的几个好处！1、提神醒脑，赶走疲倦 如果能在早上喝咖啡的话，会让我们一天当中的精神都变得十分的兴奋，对于一些需要熬夜，但精神状态不佳，或者是早晨起床后精神不振的人来说，这个时候喝上一杯咖啡，咖啡里面的成分会让你的精神变得十分亢奋，具有很强的提神醒脑作用。 其实咖啡的提神功效并不是短暂性的，如果人每天早上坚持喝咖啡，那么精神状态就会被习惯性地进行调整，我们在工作的时候也会变得更加专注，会提高工作的效率。
2、有助于排便 早晨喝咖啡能够促进肠胃的蠕动，来达到激活肠动力，并且有助于刺激性肠驱动力，并且可以具有一定的促进消化效果，早上喝咖啡比下午喝咖啡润肠利便的效果要好得多。 英国医护权威专家马克思主义博士研究生也以前讲过，现磨咖啡之中含有的咖啡碱和酸碱性植物油脂，可以帮助我们增强消化道内壁的收缩，加快肠胃的收缩，有助于排便。 3、燃烧脂肪 对于想要减肥的妹子来说，喝咖啡既能满足味蕾，又不用担心增肥，经常喝咖啡能够帮助燃烧脂肪，达到减肥瘦身的目的，有关数据调查显示：减肥期间想喝饮料的话，不妨用黑咖啡来代替，一杯黑咖啡的热量在2.55千卡左右，既能加快消耗体内热量，又能有效分解脂肪，能够促进血液循环，此外，黑咖啡还有帮助利尿的作用。
喝咖啡要注意什么？【高血压人群不宜饮用咖啡】 咖啡因能使血压上升，使人兴奋，而高血压人群本身血压偏高，再加上咖啡因的作用，若情绪上再一紧张，危险性就会急剧上升。 有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，高血压的危险人群，尤其应避免在工作压力大的时候喝咖啡因以及其他一些含有咖啡因的饮料，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
【不要长期持续不断地喝咖啡】 因为喝咖啡会上瘾，一旦持续喝咖啡的时间过长，就会对它出现一定的依赖性，这也是对精神的一种不利影响。 【不要放太多糖】 很多人不喜欢喝太苦的咖啡，当喝咖啡的时候会加入太多的糖，很多人喜欢在咖啡当中添加奶油或者其他的成分。 咖啡当中添加各种各样的成分，会使肠胃处于负担加重的状态，正在减肥期间的人群喝了添加物质较多的咖啡，会出现减肥失败，增加减肥的风险。 |
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