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本书的作者本科是读机械工程的，但并不喜欢这个职业；他曾经是新东方最好的GRE词汇老师之一，后来成为心理咨询师，职业规划师。离开新东方后，他选择自主创业，成立了新精英生涯培训中心。 在序言中，他的一个提问激发了我的兴趣：“人和人之间，为什么差距和差异会那么大，而且越来越大？”他的观点是，是因为底层出了问题，是你看世界的角度，即心智模式出了问题，包括怎么看待成功，如何有安全感，如何活得有趣，怎么做自己，怎么做职业选择，如何理解与家人的冲突。本书的核心思想是自我全责，即如果你全然为自己负责，你就有能力改变命运。 在序言中古典还交代了他写的三本书的脉络，《拆掉思维里的墙》是心法，《你的生命有什么可能》是技法，《跃迁》是突变。从短期来看，心态认知方法论很重要，从长期来看，开阔视野、做好选择、借力系统是人生复利。等这种复利拉出一条陡峭的增长曲线，外人会惊呼：他们在“跃迁”！ 古典说这套方法不是想清楚再开始的，而是做明白回来归纳的。“这就是人生的有趣之处，出发常常是偶然的，到达却是你选择的。手攥着一颗珍珠，就可以出发，迟早你会找到很多珍珠，找到穿珍珠的线，把它们串成项链。” 本书总共有以下九部分内容构成： 一、有意思比有意义重要 1、作者用存在主义心理大师佛兰克尔的例子，告诉读者，与其追求人生的大意义，不如找到切实的、可实现的、可追求的小意义。 2、另外，根据心理学家斯蒂格的研究，知道生命意义的人要活得更健康更长寿。他把生命意义分成了意义拥有和意义追求两个维度。意义拥有用来感知当下，意义追求则是追寻未知。越感知意义，我们的幸福感、自我价值感就越强；越追求意义，我们的幸福感、生活满意度和积极情绪就越低。 3、命运把我们丢到不同境地，接受自己拥有的，追寻自己想要的，做好自己能做的，这就是最好的意义。 4、有意思比有意义重要，说的是内在动机的指针比外在动机更灵敏，更指向成功。凭着“有意思”一个个地把你关心的事情做到极致，你就会走到你想不到的高处。 5、计划要定得小一点，小道不能再小，小到你完全自主，小到你毫不费力掌控，小到你不会在任何人面前失败。 6、如果你想通过跨行成为顶级高手，那不可能，因为每个领域的顶级高手都是极限运动员。他们的成功公式=正确的方式（刻意练习、长期投入、正确定位）*热情*天赋*时间。找到自己的极限运动，全力投入，这就是这个时代的通关法则。 二、让有趣的生命扑面而来 1、投入是热爱生命的钥匙。 2、真正激励一个人工作的是挑战、认可、责任感以及个人成长等动力因素。 三、你是不是安全感的奴隶 1、安全感真的可以来自一套房子吗？为了安全感典当自己的梦想，典当自己发展最快的短暂时光，真的值得吗？这是我们需要拆掉的思维里的墙。 2、当人们以安全感为核心去工作时，就容易在经历职业变化的时候遇到障碍。 3、6招提升安全感：小范围的冒险；远离那些太容易获得的安全感；珍爱生命，远离恐惧；做一个恐惧保险箱；做一个自己的成功日记；面对恐惧，触底反弹。 四、心智模式决定命运 1、常见心智模式陷阱：努力付出就一定有回报；每个人都要给自己做长远的职业规划，并且制定详细的计划；是金子总会发光的；一旦找到热爱的工作，我就会全力以赴。 2、心智模式的三个来源：我们对外界的直接体验；我们从别人那里获得的对世界的间接体验；我们依靠推理或归纳形成的结论。 3、心智模式的四种状态：不知不觉（混沌）、后知后觉（察觉）、当知当觉（醒觉）、先知先觉（超越）。 4、提升心智模式的四个步骤：回顾目标、评估结果、分析原因、总结经验。 五、如何找到热衷一生的事业 1、通过以下5种方法，用很小的代价了解职业的真实信息： （1）做一个在职人士的职业访谈（提前准备访谈清单）； （2）尝试参加一个与目标职业相关的培训； （3）关注一些专业网站； （4）看招聘网站和公司网站； （5）找一些职业数据库，比如看准网，脉脉/领英等职场社交软件。 2、不投简历也能入职的8种野生求职法：职业访谈；给名人写信；混专业论坛和社区；参加资源类的学习班（培训和学习是展示自己和推销自己的最佳机会）；加入社群、俱乐部和读书会；义务工作；成为客户；成为自由职业者。 3、职业选择是一个人一辈子最重要的选择之一。在职业选择中，尤其是对年轻人，考虑一份职业未来的价值，远比考虑它在当下的价值更为重要。 六、原来我还可以这样活 1、受害者模式。作为受害者，最大的收获是，发泄的快感、被同情，觉得自己是正确的；最大的损失是，觉得失落、绝望、无奈、无助、无力。 2、掌控者模式。作为掌控者，最大的收获是，找到新的可能性，自省，觉得自己可以应付一切，有动力再尝试；最大的损失是，很有压力，没面子。 3、受害者生活在让自己舒服的自怜状态里，却失去了掌控生活的机会和可能性；掌控者则需要一些压力和没面子，却可以掌控自己的生活。你最常使用的心智模式是哪一种？ 4、如何拆掉受害这堵墙？ （1）从后知后觉的角度：找到受害者情景（什么时候觉得最没有掌控感、最没有力量）；找到受害者故事背后的模式（比如面对。。。我没有办法）；给自己一个新的掌控故事（尝试把这个情况当成别人的事情，给自己写一封信）。 （2）从当知当觉的角度：尽快意识到自己的情绪；让自己与这种模式共处一段时间；尝试拆掉它。 （3）从先知先觉的角度：观察这个情景发生的地点，提前调整好心态。 （4）从不知不觉的角度：这是你想要达到的最佳状态。能够掌控这个心智模式的人，会体会到久违的掌控感，会轻松跨过生命中那些曾经却步不前的地方。 七、幸福是一种转换力 1、每个人身上都有两套系统：社会系统负责满足外界需求，换回生活需要；自我系统负责满足内心需求，把这些东西转化为我们心灵需要的价值，让我们快乐。 2、你可以按照社会设置好的方式去工作、去竞争、去交换，但一定不能按社会设置好的方式去幸福。幸福是不能预设的。幸福是一种转换力。 八、成长，长成自己喜欢的样子 1、有很多东西属于自我系统：梦想、爱情、成就感、贡献。这些是无法用社会系统的东西来量化的。一旦你开始用金钱来代表成就，用价格来代表爱情，用秤来称感情，生活的幸福离被你毁灭就不远了。 2、你的生命是个奇迹。任何人带着好奇心和疑问去探索自己传奇般的生命，都会获得远远超乎期待的回答。现在就对你的生命发问吧：我到底希望成为一个什么样的人？这个世界因为我，会有什么样的改变？ 3、一旦陷入等死模式，你最好的选择就是行动起来，穿越过去，因为等待成本远远高于穿越的成本。西方人常说，等待生命就是等待死亡。生命不是用来等待的，而是用来穿越的。 4、如果说一个好的开始等于成功的一半，那么坏的开始至少等于成功的三分之一。 5、生命有三个支架组成：自我、家庭与团体、职业。永远不要让自己断掉两条腿。你可以不上班，但不能不工作，更不能没有朋友圈。 6、你可以不成功，但不能不成长。成功的标准由社会评定，标准单一，这就意味着人人成功永远不可能。成长是你内心的一个尺度。每一个人都可以成长为自己最好的样子，同时每一个人也拥有关于成长为这个样子所有的资源。 |
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