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导语：女性体内的生殖系统是分泌荷尔蒙激素和内分泌激素的主要合成器官。  人体通过内分泌细胞合成一种化学物质，通过血液循环的有氧血液和有氧含量运输状态流出机体的各项组织部位和器官。 促进生殖系统器官的新陈代谢活动，从而分泌大量的内分泌激素和荷尔蒙激素，帮助女性维护内部细胞的活跃性。 女性的生殖系统非常坚韧又非常脆弱，极不易保养，营养补充不足、健康维护不利、经期、房事、怀孕、分娩流产，节孕等，无一不损伤生殖系统，造成女性生殖系统病变和众多烦恼的主要原因。 女性生殖系统的有形器官(硬体)含盖腺、卵巢、子宫、宫颈、Y道，调控整个系统的是内分泌系统，而内分泌激素的反应机制(调控软件)则是经脉系统之任脉、督脉、冲脉、带脉，女性生殖系统的健康至关重要。 女性内分泌失调会容易衰老： 内分泌失调之后会导致体内的激素水平出现异常，导致身体的抵抗力下降，长时间内分泌失调对身体的危害比较多，常见的有以下几种：  调节体内的色素沉积的激素会出现异常，导致面部出现色斑、痘痘以及黄褐斑等症状，会加快皮肤衰老的速度。 会对身体的脂肪代谢造成影响，导致脂肪代谢减缓，短期内会突然长胖。 会加大身体出现多囊卵巢综合征、甲亢以及X功能下降等疾病发生的几率。 “生殖器官”较强的女性，都有哪些“特点”呢？不妨了解一下健康的基础代谢率 基础代谢率BMI对维持机体平衡非常重要，研究发现内分泌激素对基础代谢率有一定的影响，其中生殖系统分泌的性激素，对代谢率影响很大。 正常人的基础代谢率为15%-25%，基础代谢率的计算公式是根据人在清醒、安静的静息状态下，不受肌肉、环境、温度、食物、精神紧张等因素刺激下测量的能量代谢率。  在清晨没有进食早餐、空腹时，室温保持在20℃左右，静卧半个小时以上进行测定。 测定时需要根据公式进行计算，公式是(脉率 + 脉压差)- 111，正常成年人基础代谢率计算值，在±10%的范畴内都属于正常现象。 皮肤状态好 女性体内雌性激素分泌量多，其中分泌出来的营养物质才能起到抗氧化的效果，有效提高机体代谢能力。 促进胶原蛋白的分泌，缓解色素沉着，有效修复受损的皮肤组织，清除皮下黑色素的生成保持肌肤光洁滑嫩。 生殖系统强的女性衰老的速度与其他人相比，会更慢一些，皮肤光滑状态好。 月经稳定有规律 女人的“大姨妈”正常，常常预示女性的生殖能力正常，从另一个角度讲，也说明垂体、卵巢、子宫相对健康，这对女性保持苗条的体型、细腻富有弹性的皮肤以及旺盛的精力。  那么，对于长期月经不调应该注意外生殖器的卫生清洁，月经期不能有性生活，以免细菌上行感染到宫腔，注意内裤柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换。 生殖系统健康 子宫健康，胎儿才能够正常的生长发育，所以女人的机体才能够正常运转，成功受孕，生殖系统的健康，说明身体状况比较好，怀孕也更加容易。 生殖健康表示人们能够有满意而且安全的X生活，有生育能力，可以自由决定是否和何时生育及生育多少。 生殖是人类最为珍贵的财富，它一直默默地主宰着我们身体的变化，我们的生命、欢乐、美丽、激情及魅力，一句话，我们的幸福乃至命运都系于生殖。  女性保持哪些习惯，可以增加雌激素分泌？ 首先，饮食调理的方法可以有效增加雌性激素的分泌，这是很安全的一种食补方法。 建议在平时生活当中多吃一些含有雌激素的食物。 比如黄豆、荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜、牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃、牛奶、红肉、乳酪、橄榄油、海带、紫菜、鸡、猪等。 这些食物当中都含有一定程度的雌性激素，平时生活当中可以适当多摄入一些，久而久之就可以达到增加雌性激素分泌的目的。 其次，比如说作息时间要规律，拒绝熬夜，看似与雌激素没有太多关联，事实上这也是稳定激素水平不可缺的重要条件。  另外，在我们睡觉之后，身体当中的器官和，精神状态就会自动进行修复。 如果你长期熬夜的话，可能会导致机体排毒出现障碍，不利于身体内的新陈代谢，从而导致身体中的毒素增多，影响卵巢和子宫的内环境，引发健康问题。 |
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