湿气重，有痒疹，快来试试这道扁鹊千古名方三豆饮，清热解暑又温补，开胃消食，酸甜好喝！

我们都知道，湿气和脾胃其中的联系是很密切的，湿气重的人 脾胃负担会加重会直接对脾胃的运化造成影响，从而出现食欲不振，食量减少的情况，并且脾胃会受到影响，还会进一步影响运化水湿的能力，又会使体内的湿气加重，形成一个恶性的循环。看到最后，如何鉴别是否有湿气。

夏天很多人都知道煮三豆饮喝可以祛湿止痒，可是喝起来没有效果，因为你的第一步就做错了。下面来看看我是怎么做的吧！

食材准备：绿豆50克、红豆50克、黑豆50克、甘草

具体步骤：

第一步：首先准备三种豆类:红豆、绿豆、黑豆。先来看三种豆子的比例，绿豆50克，红豆50克，还有黑豆也是50克，还有一样就是甘草，这个甘草是生甘草，是没有炙过的甘草，去药房买的时候跟它说清楚，每次一到夏天一身都会容易发痒，而且会起小泡泡，很难受。后来听别人介绍做了这个汤，喝了之后有效果。

第二步：做这个三豆饮是有顺序的，准备一个干净的大碗，提前把生甘草清洗干净，然后放水浸泡一个小时，然后分别把这三种豆子洗干净，然后再倒到浸泡生甘草的这个碗里,清水里面浸泡一个小时。

第三步：家里面有养生壶，就可以放在养生壶里面煮，没有的话就像我一样，找个锅放在里面煮，煮开之后再给它煮个半个小时，然后用勺子把上面的浮沫撇掉。这个三豆饮它的功效都是在这个汤水里面，所以喝汤就可以了，现在每年夏天都喜欢煮这个汤喝，喝了之后感到有一些效果。