又到了冬令进补的时节，为什么每年都要给自己进补呢？大家可以想象一下，身体就相当于一部精密的仪器，定期维护保养是必须的，况且人体都在承受外界的压力，所以冬令进补这个观念没有问题，关键点是如何去补？补身体不是说买一点滋补品就可以了，用法不得当不但没有效果，反而可能导致严重的后果，现在很多人都知道保养，但是如何具体去实施，那才是最重要的，今天给大家推荐一张老少皆宜的补益方，就算您没有任何问题，都可以用这张方子给自己补一补。 
1.清除是补的前提老董知道自己身体一年不如一年，到了年底保养一下很重要，所以自己买了些滋补服用，刚开始吃的时候效果不错，胃口好了，吃饭也香了，更重要的是能睡着了，可是最近突然感受风寒感冒了，他以为这么会感冒肯定是身体亏虚的缘故，不但没有及时治疗感冒，反而吃更多的滋补品，他自己这个感冒是自己的体质亏虚的缘故，所以要多吃补药，谁想到补药越吃感冒越严重，最后把自己送进了医院。
感冒虽然看似小病，但是没有正确治疗也可能导致严重疾病，这类外界感受来的疾病对于我们机体来讲是要清除出去的，中医认为这是外感病，一定要解表，把不好的东西清除体外，如果没有及时清理，那么吃了补品反而会让这些东西滞留在体内，最终导致其他严重的后果，所以中医认为要补先要清除体内的邪气，不然就是闭门留寇了，补益之前适当的清除整理一下自己的身体还是非常重要的。
2.固护脾胃再好的补药也要通过自己的脾胃吸收的，老李最近也是遇到这样的问题，吃了补药不舒服，出现腹胀，拉肚子，这明明都是补药对自己的身体好，为什么自己吃了后反而肠胃道出现了问题，这就是典型的胃肠道问题影响了吃补药的效果，脾胃是人体吸收影响的场合，没有一个好的脾胃，如何去吸收好的营养呢？所以吃补药之前一定要好好先养好自己的脾胃，这是最基本的前提。
3.提倡气血双补补药不是说就吃一个药，中医认为吃补药要讲究气血双补，阴阳双调，老陈知道自己常常出汗，气短，抵抗力差，认为是气虚，所以买了上好的野山参给自己补补，吃了后气虚没有补好，反而出现出鼻血，没力气等后果，这是为什么？中医认为这是气有余便是火，补气太多 没有其他的药物进行克制，最终导致平衡失调，反而上火，所以补法也是需要讲究的。
4.老少皆宜的补益方基于以上多方面的考虑，今天就给大家推荐一张非常好的补益方，其中的主要成分是小建中汤，这就是中医有名健脾的好方子，再加上当归达到气血双补的目的，加上地黄和阿胶又是阴阳双调的作用，这张方子可是说是老少皆宜，一般就算多服用也不会出现严重的副作用，同时也考虑到解表的作用，对于想在年底调理一下自己的时候，试试这张非常经典的补益方吧。（小建中汤+当归，地黄，阿胶）
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