康复锻炼治疗到底有多重要？很多人可能并不知道康复锻炼治疗的重要性，仅仅认为是弯弯腰，伸伸脚这么简单，或者会认为康复锻炼治疗离自己很遥远，只有专业的运动员或者脑梗脑出血后需要进行康复治疗，其实康复治疗适合于大部分的疾病，更重要的是能提升自我的修复能力，加快摆脱疾病困扰的重要措施，今天就从我们航天员返回地球的训练方案来谈谈康复的重要性。 
1.失重环境并不是天堂看到我国航天员进入中国空间站，在微重力的环境下完成各项工作，不仅仅佩服中国航天技术进步，更对航天员在如此艰苦环境下完成任务而点赞，这种工作压力是常人所难以体会的，失重状态，高辐射等负荷下需要强健的体魄，失重状态下不是天堂。他们返回地球后需要一定时期的康复训练，从这点足以证明航天员的伟大。在失重环境中，宇航员的骨骼肌肉影响最为直接也最为巨大，因为人体不需要承受重力的负担，在很短时间内，体内的肌肉质量就开始衰退达10%以上，若长期间处在这个环境下，那么有可能会衰退达50%，同时运动减少，骨骼刺激也相应减少，钙质开始大量流失，据统计以2%每月的速度丢失，这种极端的环境下再次回到地球后，很多宇航员就会出现不适应重力的现象，也就是为什么到了地球的宇航员不能自行走路的主要原因。
除了骨骼肌肉的问题，人体的血液分布，心脏力量，心理状态，平衡功能等等相应的能力会快速减退，所以不要认为宇航员在空间站飞来飞去非常快活，他们所面临的健康问题是我们所不能想象的。等他们回到地球后航天员都要进行相应的康复训练，使得他们的身体素质恢复到之前的状态。2.普通人也会面临“失重状态”对于宇航员的情况大家都能理解，但是对于在地球上普通人怎么会有这种“失重状态”呢？的确在重力的作用下，普通人不可能真正面临像宇航员这样的失重状态，但是按照广义的概念，很多普通人生病卧床后也会面临类似的问题。比如一个单纯突发腰痛的病人，因为腰背部疼痛难忍很多时候会选择卧床休息的方法，而且会很自然地认为腰痛就是一个小问题，自己躺躺过段时间就会好转，其实当您开始卧床休息来应对腰痛的问题的那一刻开始，您的身体就开始面临“失重”问题，腰背肌的力量不会因为您的卧床休息而自行修复，往往这时候反而因为长期卧床导致力量进一步衰退，这种衰退虽然是可逆的，但是有个前提，就是需要人为去干预，也就是我们常说的需要进行一个规范的康复训练治疗的过程。
3.宇航员的康复计划同样适合普通人航天员对抗骨骼肌肉能力下降的方法就需要一个规范的康复训练过程，那么对于普通人来说同样是适合的，一旦您的身体出现问题，遭受了长期卧床，长期制动等广义上的“失重状态”，为了进一步康复，就要进行一个规范的康复治疗。比如腰痛病人，脊柱侧弯病人，颈椎病病人，肩袖损伤病人，各种骨折病人等等往往因为卧床，石膏制动，夹板制动等经历里像航天员一样的“失重状态”，需要调整运动的姿态，局部关节的本体感觉，运动能力控制，肌肉的协调能力等等。
特别对于卧床休息的病人，通过相应的康复计划，积极进行主动被动锻炼，神经肌肉刺激，功能性电刺激， 让原本退化的骨骼肌肉系统逐渐修复，这种康复治疗是多方面的，只有通过这样的治疗才能真正让病人恢复到健康状态，所以请不要忽视疾病的康复训练治疗，更不能觉得这种治疗方法是多余的。
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