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每日一方（一百五十二） 
花⽣猪⻣粥 材料：花⽣仁20g、猪⻣50g、⼤⽶70g、⾹菜末、胡椒粉、盐。 做法： 1、猪⻣洗净，斩⼩块；⼤⽶淘洗⼲净。 2、锅置⽕上，放⼊清⽔和猪⻣，煮成⻣头浓汤，加⼊⼤⽶、花⽣仁，熬煮成粥。 3、最后加⼊盐略煮，撒上⾹菜末和胡椒粉即可。 功效：补益脾胃，适用于胃虚、食少、消渴、小便次数多等情况。 荷花猕猴桃茶 材料：荷花1朵，猕猴桃100g，⽩糖15g。 做法：先将荷花扯瓣，切成块。猕猴桃去⽪绞成汁。荷花放⼊锅内加⽔500ml升烧沸，煮3min，过滤去渣。猕猴桃汁液放⼊荷花汁中，加⽩糖即成。代茶饮。 功效：此茶可清热⽌渴、利尿通淋。 玫瑰调经⽅（五） 材料：玫瑰花5g，樱花50g，⻄⽶50g，⽩砂糖100g。 做法：先将⻄⽶⽤⽔浸泡30min；锅中倒⼊适量⽔煮沸，加⼊樱花、⻄⽶、⽩砂糖⼀起煮粥；最后加⼊玫瑰花即成。每⽇1碗，温热服⽤。 功效：可调中益⽓，祛⻛除湿。适⽤于体质虚弱、⻛湿痹痛等症。
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