西式香甜T骨扒 懒人吃法 简单不失格调 肉香汁厚 多谢转发

材料:T骨1块、红萝卜三分之一个、西兰花两小朵、洋葱适量

配料:牛油20克、烧烤汁100克、鸡粉3克、盐和白糖各适量

做法:

1、将T骨扒放在盘中后放入盐、糖和鸡粉腌5分钟。

2、红萝卜洗净切片和西兰花入开水锅，加点盐焯水捞起备用。

3、烧热平底锅放入牛油,加热至融化后再放入腌好的T骨、洋葱用文火煎至T骨全熟后起碟。

4、留洋葱加入烧烤汁煮开后淋在T骨扒上，红萝卜和西兰花装饰盘边即可。