文/唐若
唐若心学原创作品
自信是来自我们对自己的看见，当你能够看见生命的本质，你就越能变得自信起来。
自信离不开我们爱自己的能力，爱自己从某个方面来说也是我们读懂了生命的本质，读懂了生命是一个怎样发生的过程。
真正的自信来自我们内在对自己生命的审视和发现，当你越能够爱你自己，你越能收获自信的终极密码，如果我们想要让自己告别自卑，变得自信起来，请掌握爱自己的三个本质内涵，从这三个方面持续训练自己，你会发现，你对生命的满意度也会越来越高。
第一，自信是建立在无条件接纳自我的基础上
每个生命的诞生都是带着美好，希望和祝福而来的，所以一个人刚出生的时候，内在都是俱足的。
但是由于我们生命中经历了很多事情，我们开始偏离了生命的本质，尤其是我们经历很多外在的反馈，我们就会自动自发认为自己生命不好的时候，尤其是当我们把不好的意识深入到骨子里，甚至变成我们的负面信念的时候，我们就会深深的自卑，这种自卑的信念就会影响我们自己对人生的探索和发展。
生理学上看，负面情绪反复刺激导致细胞分泌内啡肽，如果不能疗愈自己，人就容易沉迷其中，如同吸毒一样无法自拔。
所以学会祛除自卑的根本要点是看到曾经反馈的可能不是全面的，而是片面的，它不一定代表着你的全部，那么我们就会从负面信念中解脱出来。疗愈之后，人体细胞在实践中会产生多巴胺，因此带来的满足感，是人获得成长的重要物质基础。
疗愈的本质是从片面中跳出来，比如孩子心智还不够成熟的时候，经常会因为一件小事对自己进行全面的否定，这不仅大大的打击了孩子的自信心，而且也会让孩子在错误的意识中越走越远，看不到自己真实的面貌。
所以我们要学会用远镜头把自己重新拉回来，重新看到自己身上的优势，告别短视的以偏概全的观点，我们的生命才会自由轻松起来。
第二，学会发展自己，持续在事情上磨炼
真正自信的人，深刻懂得发展是解决一切问题的根本，现在不自信只是代表着我们行动力太少，亦或是我们想得太多。
好的自信是建立在知行合一的基础上，好的自信也是建立在我们对自己百分之百的负责。
发展自己则意味着我们充分回到事实上，去深入完善自己，去激活我们内在解决问题的能力，通过发展自己，本质上也是深化我们对自己的认知，也是看到我们可以到达哪一步。
没有任何人是一开始就完美的，也没人在准备完美了才前进，我们每个人都是边前进边完善自己。
很多困扰在发展后就不是什么问题。关键是不要因为一件小挫折就全盘否定自己，更不要因为一个小挫折就开始给自己贴标签。
我们最重要的是带着问题去奔跑和成长，当你在成长的时候，很多时候过去的问题可能就不是问题。
第三，超越自己，成人达己
真正的自信从不是活在一个自己的世界中，真正的自信是一个持续超越自己，通过感知自己，然后懂得其实别人和自己是差不多的。
在表面的意识上，好像人和人差异很大，但是在潜意识的底层，我们的大体需要都是相通的，这种相通让我们意识到自己的生命和别人的生命的需求是差不多的。
在底层的需求上，每个人都渴望被爱，被认同，被欣赏。所以深入到底层，我们会发现他人的生命需求和我们的需求是一样的。
唯有如此，我们才会在面对他人的时候，会意识到大家都需要更多的理解和支持。当我们能够看到生命的底层之道的时候，我们的生命就会借由更多的看见得到更多的成长和连接。
尤其是我们看到自己的本质需要和别人的本质需要是一样的， 我们就不会过于高估自己，也不会过于看低自己。
真正自信的激发过程是看到生命的本质，也是看到自我在成长中不断收获的自信和肯定，以及我们对自己的探索和发现。
当我们通过疗愈自己恢复生命的信心和勇气，我们通过发展自己树立面对生活的勇气和信心，学会成人达己看到彼此的生命是连接的。精进自己，维持良好的内在心态，持续推进目标，当自己能够做得越来越好的时候，带领更多的人，我们就在成人达己。
李嘉诚说，人的一生是建立自我、追求无我的过程。发展自我实现建立自我，放下自我实现无我；然后激励带动更多的人，这样就实现内在格局的突破，突破了我们内在的限制。
所谓心外无物讲的是一切向内求。而我们通过向外发展，也是不断打开自己内心的过程。所以爱自己的本质也是见自己，见天地，见众生的过程。
这就是自信的本质内涵，自信从不是天生的，而是伴随着我们对自己的深度探索，逐步建立自我的认同，以及我们对社会的适应和生存能力，这些都支撑着我们对未来更多更深刻的探索。
当我们能够持续掌握三个本质内涵进行深入探索的时候，我们内在的生命也会借由打开持续看到一个更加精彩的世界。
今日话题：你掌握爱自己的三个本质内涵了吗，欢迎探讨与交流。
