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◆ Part 1 放下欲念：修一颗清净心 >> 我们往往进入这样一个怪圈。我们总以为得到了某些向往已久的东西，心就会安定了、满足了，从此就可以幸福了。可是，得到之后，却觉得不过如此，更大的欲望立刻接踵而来，目标不断提高，我们也越来越累了。 ◆ 5．心安即是福 >> 《法华经》有言：“健康是最大的利益，满足是最好的财产，信赖是最佳的缘分，心安却是最大的幸福。” ◆ 8．通过自我警醒、悟知改掉坏习惯 >> 当我们决定要改掉一个坏习惯的时候，最好不要对自己说，我要改掉坏习惯，而是要对自己说，我要养成另一个好的习惯。比如你不爱洗澡，你就对自己说，我要变干净，从今天开始每天都洗一次澡。 >> 我们在改自己的坏习惯时，很容易对自己心软，狠不下心。比如，有人为了减肥，连续五天没有吃肉了，到了周末，为了补偿自己，海吃了一顿。结果呢，海吃完了，又会想，还是肉好吃，算了，胖就胖点儿吧，不就是胖点儿吗？于是，减肥计划就这样泡汤了。我们太容易宽容自己了。 >> 平时大家都爱聊天打发时间。有些人甚至把聊天当成打发日子的重要内容。如果我们找不到人同我们聊天，就觉得无聊。上班的时候也喜欢和同事聊家长里短，很多重要的事情都被放在一边。这当然也不是个好习惯，因为聊天耽误了工作。但是，我们明知道不该这样，却总是控制不住自己。把聊天的时间用来学习、工作，哪怕听听音乐，也比说些无意义的闲话要有意义得多。 >> 法师认为，报纸上为了吸引读者眼球，多登一些负面的新闻，每天花时间读这种新闻除了让自己心不安之外，也浪费时间。至于现代人，每天通过各种媒体渠道，获得的这类信息就更多了。所以，在阅读这些信息时，也应该有选择地去阅读，同事、朋友之间，甚至网友之间，往往会为了某个新闻热点讨论半天，真是浪费生命。对于网上的那些形形色色的新闻，如果你没有很强的分辨能力，很可能会影响到人的善恶观。 ◆ Part 6 看淡红尘纷扰，内心自在安闲 >> 人最宝贵的东西是生命和心灵，把生命照看好，把心灵安顿好，人生即是圆满。 >> 只有把心灵安顿好，我们才能身处喧嚣的都市中，把钢铁水泥化为青山绿水，诗意地栖居、轻灵地飞扬；宠辱不惊、顺其自然，学会大度看世界、从容过生活。只有这样，我们才能成为一个快乐的人，才能享受到真正的幸福。 ◆ 2．花繁柳密处拨得开，风狂雨骤时立得定 >> 弘一法师说：“人当变故之来，只宜静守，不宜躁动。即使万无解救，而志正守确，虽事不可为，而心终可白。否则必致身败，而名亦不保，非所以处变之道。” ◆ 3．得意淡然，失意泰然 >> 其实，不管是哪一种生活，都有得有失。我们必须明白，人生得失无常，对已经得到的，要懂得珍惜，但不必得意；对已经失去的，不必痛苦，也不必失意。我们失去的多，得到的更多，患得患失，是最愚蠢的行为。患得患失的人，就像夏天抱着火炉，冬天抱着冰块，看似拥有，其实，他永远在害怕失去的痛苦中煎熬。 >> 如果把人一生中的获得和失去相加，得到的结果必然为零。也就是说，人从来到这个世界到离开这个世界，失去了多少，必然也就得到了多少。 >> 因为那一天我错过了火车，我邂逅了你；因为那一天我失去了工作，我不得不重新敲开了另一扇人生的门。月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，人生在世，总是有得有失。既然得失难测，祸福无常，何不豁达洒脱一些呢？得之淡然，失之泰然。 ◆ 6．悦纳苦难，将心事交付清风浮云 >> 苦难和幸福本是同根生，它们是一棵藤上的两颗果实，你必先吃掉苦的那颗，才知道甜是什么滋味。 ◆ Part 7 放下执念，才能等到幸福来敲门 >> 人生不过是路过，没什么不可放下 ◆ 2．常怀感恩心，增加正能量 >> 不管多不幸的人，只要能生活在这个世界上，他就要心怀感恩。因为活着本身，就是一件值得感恩的事。每天早晨睁开双眼，我们就应该庆幸，真好，我还活着；起床，真好，我还可以站起来；上班，真好，我还没有失业。看，生活本身就是一件值得感恩的事。如果你已经失业了，而且今天生病了，起不来床，那至少，你还活着。如果你马上就要死了，至少，这个世界我温柔地来过。感恩，会让我们了无遗憾。 ◆ 6．追着别人的幸福跑，你永远不会幸福 >> 每个人都有自己的生活方式，你也许羡慕别人的生活比你快乐，也许认为别人的日子过得比你有趣，然而，别人的生活再好、再有趣，未必就适合你。        |
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