 不少拳友练习太极拳，主要练习套路，这很好，但想要进入更高的境界，必须要同时练习内功，只有外形没有内在，就会成为所谓的花架子，怎么练都实现不了古人说的境界 实际教学中，不少拳友认为，下苦功夫，每天练拳三十遍，把动作练得和高手一模一样，就能成为高手，可惜的是，越是按照这个方向进行训练，越是练不出效果，原因非常简单，你看到的是高手的外形，没看到高手的内在 我们看一看历史上著名的太极拳家，有哪位不强调内功呢？远一点的，道家的张三丰，本身就是强调内功练习，近代的各位太极拳大师，更是几乎每一位都强调内功，并且都把内功当做密不外传的核心。意念 内气 更是频繁出现在各种讲解中，这导致了套路的教学非常普及，但是内功的教学非常罕见，很多拳友练了几十年拳也不知道到底什么才叫内功，往往把影视剧里的描写当成现实，弄反了练习方向，非常可惜 究竟该如何学习内功，太极拳的内功练习又有哪些阶段，没有基础能学好内功吗？ 这是一个难点，很多流派的内功练习方法，针对的都是有基础的人，比如从小练习，基本功非常好的拳友，直接拿来给普通拳友（没怎么练过基本功的人）往往练不出效果，花大量的时间练习导引 吐纳很难见效，这时候需要对内功进行改良，让内功的练习能够让更多人从零入手 怎么让零基础的快速掌握内功，很简单，从结构入手，从肩胯脊椎入手，从整劲入手。只要把每一个阶段的内功，都变成从零可以入手，并且提供相配套的练习方法和练习动作，就可以完美的解决这个难题，把练习内功的门槛降到人人都能练，只要能正常运动，就能练习内功 经过十几年的医学和武学的探索，以及大量拳友的实际练习反馈，我成功的将太极内功零基础化，不论你是否具备良好的基本功，都可以快速的掌握，并且这套方法还在不断的迭代，随着练习的拳友数量增加，教学的准确性进一步提高，练习的难度进一步降低，练习的效果进一步提升，如果你苦于太极拳的练习水平无法进步，如果你对太极内功心生向往，那么加入初级内功班，从零入手提升内功水平，会让你的太极拳进入新的境界和新的层次 不少拳友担心 会不会很复杂，会不会很难掌握，会不会花很多时间，不用担心，拳友的经验告诉我们，简单，容易，高效，是改良版太极内功最大的特点，让原本花三十年才能掌握的内容，半年就能掌握，让原本的不传之密，变成人人都能掌握，原因很简单，医武同修，武学解决不了的问题，医学来帮忙，医武结合，实现质的突破
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