推荐一本好书《观呼吸》

现在，随着网络越来越发达，手机的功能越来越强大，读书的人是越来越少了。因为现在打发时间的方式是越来越简单，便捷了。一机在手，天下我有。这里的书，我是指那种装订成册，一翻开就有一股墨香的书。而不是网络上那铺天盖地的电子书。前几年，我也痴迷网络小说。而且还不分类型，什么宫斗，宅斗，穿越，重生，修仙之类的，只要我看看开头，觉得比较感兴趣，就会接着看下去。有时候，看到特别喜欢的，能看到很晚很晚。第二天就会眼睛干涩，一天都萎靡不振。当时浑然不知，依旧兴致勃勃。这种状态大概持续有一年左右时间，就越来越觉得网络小说没有什么意思了。主要是大部分小说的开头部分无论从文笔还是情节都写的比较吸引人，后来就慢慢地觉得索然无味了。而且，小说雷同太多。

我第一次接触《观呼吸》这本书，是在2020年的三月份，是我的一个同学送给我的。我的这个同学从小就特别喜欢看书，我们的一点点零花钱都用来买零食的时候，她就攒着买书。那时候书还是挺贵的，我们的零花钱又少，攒一本书的钱要很久。同学结婚时，在不大的新房里放置一个小小的书柜，里面放着她多年保存的她认为值得保存的书，书柜里是满满的。后来，她换了大房子，专门弄了一个书房，一面墙都做了书柜，书柜里的书还是满满的。

2020年三月份，正是欧洲国家新冠疫情大爆发的时候。我的女儿在意大利求学。而那时候意大利又是整个欧洲疫情最严重的国家。我女儿读书的城市所在的伦巴第大区又是意大利二十个大区当中最严重的，简直就在风口浪尖上。俗话说，儿行千里母担忧，这种情况，我这个做母亲的怎么能不担心呢。我每天都在关注伦巴第大区的检测人数，确诊人数，死亡人数，并计算确诊率，死亡率，并做出表格，做出曲线。可想而知，我那时候就跟魔怔了一样，睡眠质量很差，白头发再也藏不住了，明显地出来了，体重也下降了不少。

我同学送给我这本书的时候，特意和我说，你不要拿回去就急着看，当你特别想看的时候再看。这本书拿回家后，大概有十多天我都没有打开，实在是没有兴趣。

有一天晚上，老公值班，我一个人在家。突然，特别想看这本书。于是，我从抽屉里面拿出了它。书的封面，加了带有作者照片的卡片。我凝视着作者。德宝法师著。德宝法师:当代内观大师。北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。这是一位大约年纪在六十岁左右的老人，其实从照片上看，看不出他的年龄，怎么形容我对他的第一印象呢。反正不是慈眉善目那常用来形容老年人的感觉。我注意到了他的眼神，绝不是那个年纪应该有的，我从他的眼神中看到了孩童才有的那种纯净。

翻开书，一眼就看到了封面内侧的这段话:观呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。在书中，德宝法师开篇指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯觉察与掌握呼吸，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看一切身体经验，感受与思想的变化，进而观察你所认知的整个世界，最后以觉醒，智慧的心，安详面对起伏的人生。我决定马上开始就看这本书。书是我认定的好书，但是我并没有像以前看小说书一样，遇到自己喜欢的，就会一直读下去，甚至一晚上就可以看完《观呼吸》差不多厚的书。我只看了十几页就放下了，我开始进入了思考。

随后的日子，我是每天都在看，但是最多十几页，有时候就几页。不是我对这本书不感兴趣，我很喜欢，但是每天就是看一章的样子就放下了。但是，我觉得我的心境慢慢起了一点点变化，不像以前那么焦虑，那么悲观，那么什么事情都往坏处想。我慢慢领悟到，我在国内再怎么折腾自己，也只能是折磨自己，对远在千里之外的孩子没有任何帮助，最终会把自己拖垮。而且，我的这种过度焦虑，这种负能量也会传递给孩子。孩子都是敏感的，别以为你掩饰得很好。记得有时候和孩子聊天，她会说:“妈妈，你不要为我担心了，我会好好照顾自己的，你要好好的哦。”“额，妈妈还好啦，我没有啦。”“我知道啦 ，妈妈会好好的，我也会好好照顾自己的。”

反正我是慢慢地从过度焦虑中走出来了。我不知道是这本书的作用，还是时间的功劳。总之，这本书陪我度过了艰难的时期，虽然，我至今都没有完全看完它。我每次都是翻到目录，找到我当时最想看的章节去读。有的章节看了几遍，有的一次都没有看过。至于选择的理由，我已经一点都记不得了 ，只凭当时的心境。