身体的各种虚，该如何简单辨别？后面带解决方法1：脾虚

身体的各种虚，该如何简单辨别？后面带解决方法

1：脾虚——饭后肚子胀，胃口差

表现：为什么会饭后？因为里面运化不过来，吃了后就加重了，就会出现积食，不消化，腹胀等

参考：多吃健脾的食物：比如白扁豆，山药，党参等，成药参考：健脾芄，参苓白术散

2：气虚——爱出汗，不想说话

表现：气有固摄的作用，固摄无力，毛孔约束不了，所以出汗多呀，气虚的人，本身里面都不够用，自然就不想说话，或者说多话头晕，也是气虚呀

参考：多吃补气的，比如党参，黄芪，人参等，成药参考：补中益气芄，人参健脾芄

3：血虚——脸色黄，唇苍白

表现：血不足，供应里面五脏都不够时，自然就不会管外面的皮肤了，所以不能气血不能上头面，就会表现出脸黄，嘴唇苍白，头发干枯等

参考：多吃补血的，比如红枣，桂圆，当归等，成药参考：四物汤，八珍汤，阿胶补血颗粒等

4：阴虚——潮热盗汗，手脚发热

表现：阴虚则水少了，中医来讲津液少了，水少则阳亢，就会表现出一些热，比如潮热，脸红，盗汗，手脚发热，失眠多梦，心烦易怒等

参考：多吃滋阴的，比如百合，木耳，石斛等，成药参考：逍遥芄，麦味地黄芄，沙参麦冬饮

5：阳虚——怕冷怕风，手脚冰凉，腰酸痛

表现：阳虚就是火少了，中医来讲阳气不足，人就会显得怕冷，就好像冬天没有太阳一样，所以就会出现冷的现象，比如不想动，怕冷怕风，手脚冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软等症状

参考：多吃补阳的，比如生姜，干姜，胡椒，花椒等，成药参考：桂附地黄芄，附子理中芄，壮腰健肾芄等

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