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上了年龄的人多多少少的会有一些“问题”，但是每个人的“问题”都不一样！您身边有没有这样的人呢？天天后背发凉！且不说冬天，就算是现在也会觉得身体发凉！走几步就会特别的虚弱！想找个椅子坐下歇一歇，可是坐下去觉得还不如不坐，寒气冷风直往身体里灌！
 很多人都有这样的经历，但是却不知道为什么！去看西医，医院找不到任何问题所在！只能建议你回家慢慢修养 去看中医，老中医给你一些中草药，让你回家自己熬着喝！很多人坚持了一年半载，时好时坏！真是对身体失去了信心！但是每天都那么难受！真是怕有一天慢慢演变成一个摊到在床什么都不能做的人！
 怕冷，怕风到底是什么问题？ 外部因素： 1，天气寒冷，保暖不足。 （当然，这个是针对冬春时期啦，也很容易解决） 2，压力过大。  人的精神在过于紧绷的时候，那种压迫感就会造成寒冷。相信很多人都紧张过，紧张的时候是不是觉得手脚冰凉呢？ 3，饿的。  这个时候都低血糖啦，当然冷。 内部因素： 1，体质弱。 通常意义上讲，体质弱小的GG,MM手脚冰凉的几率很大。 因为，体质弱小的GG,MM的脚趾、膝盖、肩膀和手指等部运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。 2，气血不足。这也是个笼统的概念。可以分为两个小的方面来看。其一，体内血液量不够，血红素和红血球偏低，也就是通常意义上说的贫血。其二，就是神经末梢供血不足，血液循环不佳。导致手脚冰凉。 3，心脏衰弱。 这个就属于是脏器功能问题了。因为脏器的缘故，导致了血液循环不好。 4，交感神经衰弱。 这个也是属于身体机能的病态。 因为交感神经的衰弱，似的人体肌肉不能正常的冷缩，使得身体热量散失。
归根结底是因为身体生病了。人为什么会生病？因为细胞生病！我们都知道人体是由细胞组成！一旦细胞生病，人体就会出现这样那样的病症！  五行脾属土 ：土地滋养着万物，脾脏滋养着身体的其他脏腑！脾是气血生化之源，为后天之本！ 脾虚带来的危害 脾主消化 一个人的脾虚，就会导致消化功能降低，消化功能降低就不能及时的把食物运化成营养供给全身！ 脾喜燥恶湿 脾喜欢干燥的环境，一旦脾脏功能下降，就会出现生湿的现象！皮生湿，湿困脾，这就慢慢形成了一个恶性循环！ 脾主肌肉 脾虚的人，肌肉都是松弛的。10个胖子9个虚！说的就是胖子都伴有肌肉松弛，脾虚的现象，如果脾脏功能强大，慢慢也就会恢复好身材！一旦脾功能降低，肌肉之间的邹理就会变松，每块肌肉就就不是那么紧凑的挨着！也就对外来的寒风没有任何的低于能力！有空可钻！所以才会感觉风直往身体里灌！ 专业一点的话说：脾虚导致不耐寒热 脾虚，也可以说是“虚不固表”。而”表气”是人体和外界环境的一个缓冲区，夏天的时候身体消耗加大，伤津耗气。而气虚的人因为本身功能就不足，能量储备缺乏，更经不起消耗更不耐夏季的炎热，所以更容易中暑。 如果您不知道您到底是否脾虚，您可以根据身体是否有湿气来判断！湿气重身体的表现 1.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了 2.睡觉留口水、口臭、身体有异味 3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中 4.头发爱出油、面部油亮 5.阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败 6.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉） 7.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿 8.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹 9.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽 10.感到累，连说话都懒得说，没劲儿 11.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙，易脱落 如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。  所以身体出现了问题，出现了不能御寒的情况，祛湿健脾是关键！ 内部因素通常是一个人手脚冰凉的主导。在内部因素中，原因2的现象就比较普遍了。 第二部分，部分解决建议。 出现浑身怕冷，不能低于寒风，炎热的最主要原因是是身体内部的原因！在除身体脏器的病态，或者神经病态等原因导致的手脚冰凉，需要服用相关药物治疗之外。其它正常状态下的手脚冰凉，均不建议使用药物。毕竟是药三分毒嘛。所以，推荐物理疗法和食物疗法。 物理疗法： 1，按摩。  按摩也是一种非常好的促进身体血液循环升温的方法！ 2，热水泡脚。  这个是一个很管用的方法。 俗话说，寒从脚起。 一个人，只要是脚冷，身体其它的地方自然会冷，因为脚的穴位很多。而泡热水脚不仅可以解决这个问题，还可以帮助睡眠，改善睡眠质量。一石二鸟。 3，户外运动  加强体育锻炼。生命在于运动！食疗：由于食疗是个很博大精深的领域。太多太多的食物都可以用来养生！。个人觉得“汤”补是最佳的。所以今天着重说“汤”。汤做的过程简单，人人都可以轻松上手。（当然，技术是需要千锤百炼的。） 1， 当归羊肉汤材料：  当归，黄芪，党参，羊肉，葱姜片。 当然可以加一些枸杞，红枣之类的。做法嘛，很简单： A, 羊肉要过水。 B， 然后和所有原料放到一起，以武火熬开，文火慢熬。 C， 接下来就是掌握时辰。 2， 银耳汤  这个看起来很简单嘛，但是，是不是所有人都可以熬出好的银耳汤呢？ 材料：银耳，枸杞，莲子，红枣，糖。个人经验建议： 1，选好银耳之外，买银耳并不是越白越好。有些白的是用硫磺熏过的。这点我有过经验，因为我的居住过的地方--四川通江--盛产银耳。 往往有些略微发黄的银耳才是好银耳。 2， 用电饭煲熬银耳汤其实是个不错的选择。至少火候是恒定的。 3， 糖最后放。 3， 当归鸡汤材料： 当归，沙参， 红枣，枸杞，莲子，鸡一只，姜片。 A， 鸡也需要用开水过水。 B， 然后将材料放到锅里，武火烧开，文火慢熬。 4，猪蹄汤材料： 猪蹄，香葱，姜片。 A，猪蹄要洗净，可以切块，也可以不切。如果不切，就一定要在上面划几道口子。 B，然后放入香葱。 同样，武火烧开，文火熬到主题烂熟。这个汤厉害了，不仅补血，而且富含胶原，还美容。 很多爱吃肉的人会比爱吃素食的人体内湿气更加严重！所以要想健脾祛湿，要从源头上控制！按膳食宝塔的方法来分配自己的饮食！
另外尽量避免生冷的辛辣的食物！少喝冷水！寒生湿！湿困脾！ 艾祛湿疗法 艾为纯阳之物，世间万物没有一个植物可以跟艾一样可以为人体直接补充阳气！所以就出现了艾灸！艾灸可去寒湿。可以活血化瘀！ 一级寒湿：在表皮 症状：皮肤骚痒，长湿疹 →（灸7次以上效果明显） 艾灸取穴：风池、足三里、血海、曲池、肺俞。 二级寒湿：在肌肉 症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困 →（艾灸30次以上效果明显） 艾灸取穴：脾俞、中脘、足三里、阴陵泉、三阴交。 三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿 症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛 →（艾灸40次以上效果明显） 艾灸取穴：肩周炎：肩髃穴、肩髎穴、肩井穴、压痛点、天宗穴；颈椎病：颈四椎旁、大椎、肩中俞、中渚；老寒腿：血海、阳陵泉、悬钟、压痛点。 四级寒湿：在脏腑(子宫、卵巢、睥胃、肺) 冬病夏治，养生最佳的季节是夏季，错过一夏，再等一年→（艾灸60天以上有改善） 艾灸取穴：关元、子宫、归来、三阴交、气海等。 五级寒湿：在身上（肿瘤） 症状：肿瘤，切了又长，长了又切的 当体內'寒湿气'时间长了，就容易出现身体'凝'的现象；'凝'的意思是循环慢和代谢慢；身体容易酸痛。然后就会发生於堵，'淤'的时间长了，会长瘤，长'瘤'也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。 艾灸需要坚持，10天为一个疗程！休息2天再灸10天！选用上好的10年陈艾！（药店有售） 贴敷祛湿健脾 很多人会用艾来泡脚！因为艾还有祛湿健脾的功效！除了艾生姜也是祛湿健脾的非常不错的选择！但是因为相对麻烦，坚持下来的少之又少！所以才会出现越来越多的人患有不同的病症 在《清太医院配方》一书中，载有“延年涌泉膏”之防病保健方：药用杜仲、牛膝、熟地、等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，再加入丁香、麝香等搅拌成膏，制成膏贴。据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱；以至腠理不密，易受风寒，常多疾病。若常贴涌泉穴，兼贴肾俞、关元穴，不但终身永无寒气湿气、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，延年益寿，此后渐渐流传于民间，经现代科技改良制成药包贴敷足底涌泉穴叫足贴，此配方比其他的祛湿方法效果都要好。 晚上睡觉将药膏贴敷在涌泉穴，使药包中各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素及湿气，穴位贴敷是一种中医外治的方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，祛邪扶正，促进循环，改善亚健康。在央视栏目中也有过科普。 想要用祛湿足贴或者免费试用可以加下微信：xf1133999（长按可复制） |
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