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文章由橘杏缘学院专业审稿老师审核 
今天不如给大家分享1个大道至简的古中医调病方法！咱们往下看它的神秘之处~小时候，每当我们害怕的时候，只要握住大人的手，当手心的温暖传给我们时，恐惧就会消散。当我们吃凉东西，肚子疼的时候，只要大人将温暖的手心捂在肚皮上，疼痛很快就会缓解。白术经常观察身边的朋友的举动，发现大家其实在有意无意中利用手心的能量来治病。 有些风湿病，双膝关节疼痛，发凉的朋友坐下来后，都会有一个习惯的动作，就是用双手掌心捂住膝盖。 外出活动，走路走累了，很多老年人朋友喜欢坐下来休息时，用手捂一捂膝盖。通过这个小小的动作，劳累的膝关节，很快又会恢复力量，继续走下去。头痛的患者，喜欢用手掌捂住头痛的部位，将头痛区慢慢的捂热，头痛也会有所缓解。当胃受寒后，出现胃痛，此时很多朋友也会习惯的用手捂住胃部，慢慢的胃痛就得到了缓解，病情轻的甚至能完全止痛，且长时间不复发……观察多了，自然就会琢磨琢磨，为什么这么普普通通的手掌，捂一捂就能解决很多呢？ 这里给大家分享一个白术的故事~ 前几年冬天，白术的父亲半夜受凉后咳嗽，导致睡不安稳，当时弄药吃也不方便，加上是药三分毒。 
于是我用手掌心紧贴他的背部，当时能明显感到背部是凉的，后来我连续捂了10分钟左右，背部慢慢暖和起来，咳嗽也明显减少了。 继续捂了半小时后，背部会有微微出汗，这时候已经平静了许多，慢慢便能安然入睡。 后来父亲笑称这如来神掌还真不赖哦~此后这便成了我调理咳嗽的一个法宝——掌捂法调咳嗽。
临床上遇到咳嗽的小孩，我便常常建议小孩的父母运用此法，当小孩咳嗽初期时，无论寒热，也不分虚实。 只需要父母用手捂住小孩的背心，暖其背心，微微出汗，就好似给小孩子输送能量一般。 这样小孩的正气足了，抗邪能力就强了，病情自然就好转得快了。 另外很多女性来月经时小腹发凉，疼痛，我在辩证后用药的同时，常常建议晚上睡觉时用手掌心捂住丹田。 每晚只需要捂一小时，小腹就会暖和起来，连续捂上半个月，宫寒症会得到很大的缓解，下次来月经会发现也没有那么痛了…… 很多疼痛都是局部的气血经脉的不畅通所致。 《内经》病机十九条其中一条就是：诸痛痒疮皆属于心。 而我们手掌心有一奇穴——劳宫穴，劳宫穴为心包经之'荥穴'，心脏的热量正好通过心包经传递到这里。 如果说用手掌来调病，倒不如说是在用心调病更准确。 手心的温度不高也不低，是非常温润祥和的，这也暗合了《内经》之旨。 1、捂眼睛
眼干、眼涩、眼疲劳、眼疾等问题都是中老年群体常出现的眼部问题。”掌捂“这个动作能够让眼睛内的气血畅通，缓解眼部疲劳，对于由老花眼、近视眼以及用眼过度等引起的眼睛昏花情况有明显的改善效果。家里人有腰椎间盘突出、腰痛的，也可以用掌捂法缓解病痛。
侧卧或俯卧，将自己手心贴在痛处，不要讲话，将注意力集中在手掌心上，坚持下去能有效缓解腰部不适！夏季天气炎热，生冷瓜果，辛辣食物的泛滥，使许多人的胃经常承受着冰火两重天的折磨。
所以我们临床上循按人们的任脉时，常会感到肚脐周，及肚脐下小腹的冰凉感。说明这里寒气集聚得厉害。所谓“阳化气，阴成形。”腹部经常处于冰冷的场，很容易生成肿瘤等阴性物质。中医认为，人体腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。捂腹可通和上下、去旧生新、充实五脏。因此白术建议每晚睡觉前平躺下来，用双手捂住腹部，不听、不视、不言，专心，坚持一段时间，你的身体会收到不错的反馈。膝关节冷痛的朋友，可以将双手掌心的劳宫穴对着膝盖按捂，每天晚上一个小时。肩关节僵硬，无法举高，转动手臂及肩周隐隐作痛，肩部经常不适的朋友，也可以用掌捂疗法。如右边肩不适，我们将左手掌心搭在右肩，每天晚上这样做一个小时，微微出汗为宜。
现代常见的颈椎病，也可以用掌捂法，将一手劳宫穴对着颈椎，捂半个小时，左右交替。专心，专注，把意念集中在掌心上，疗效显著，简单方便。掌捂疗法之前，可以握拳交替敲打左右手的劳宫穴各36下，再按摩整个手掌，能疏通气血，快速帮助血液循环。
手掌与不适处必须紧贴，不要隔着衣物，直接接触皮肤。可以在每晚睡觉之前，或早晨醒来之后做。大家注意了没有，这个方法很简单，但每个方法，白术都强调了需要做到三个“不”！即“不听、不言、不视”。这也是掌捂疗法跟一般的手掌捂着某处不一样之处。需把意念集中在掌心，感受身体的温热感觉。
我们用的掌捂法，通过“不听、不视、不言”，精神内守，达到静的状态，人的身心不妄动了，我们便可以用自身之热疗自身之寒。所以这全身多余的热量，都通过手掌心的劳宫穴，去熨帖身体寒凉的地方，以热制寒，使得气血运行畅通，疾病便会减轻甚至痊愈。小动作，大能量！今天给大家推荐的这个简单易做的掌捂疗法，效果好、不花钱，是大家完全能在生活中用上的！
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