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余老师之前在博客上有一篇文章叫《手心的温度》，讲的是我们手心有很大的能量，可以治疗或缓解许多病症，这是一位修行者传给老师的方法，余老师写下来后，有不少人留言，称自己受益的。 《黄帝内经》上讲：“秋冬善病肩背骨节。”意思是说，秋冬天，会有许多人患肩背关节骨痛、膝关节屈伸不利等病症。 我们临床上遇到这类病人，便会向他们推荐简单易做又不花钱的掌捂疗法，配合吃药，疗效非常好，甚至有时不需吃药，便有效果。 比如肩周炎的人，例如右边肩关节炎，我们会建议他们将左手掌心搭在左肩，每天晚上这样做一个小时，期间不动、不言、不视，将心神收回来，放在左肩上，这样会有微微出汗的感觉，肩膀的寒湿便被排出来。 膝关节冷痛的人，余老师会让他将双手掌心的劳宫穴对着膝盖按捂，每天晚上一个小时，不听、不言、不视。“寒从脚底生。”现代人饮食穿着原因，许多人都从脚生了寒气，慢慢蔓延到小腿、膝盖、甚至大腿、脏腑。 所以掌捂膝盖的方法，可以截住从脚而生的寒气往脏器蔓延。 “冰冻断人种.”冰箱的普及，辛辣食物的泛滥，使许多人的胃经常承受着冰火两重天的折磨。生冷瓜果，秋冬天仍喝冰水的年轻人比比皆是。所以我们临床上循按人们的任脉时，常会感到肚脐周，及肚脐下小腹的冰凉感。说明这里寒气集聚得厉害。所谓“阳化气，阴成形。”腹部经常处于冰冷的场，很容易生成肿瘤等阴性物质。 我们建议这样的人用掌捂法散去肚脐周及小腹的寒气。每天晚上一个小时平躺下来，用双手捂在腹部冰凉的地方，不听、不视、不言，专心内守着腹部，临床上也收到良好的反馈。 或者现代常见的颈椎病，也可以用掌捂法，将一手劳宫穴对着颈椎，捂半个小时，左右交替，就是一个小时。专心内守精神在手掌心上，疗效显著，简单方便。 家人有腰椎间盘突出的，腰痛的，也可以用掌捂法给家人缓解病痛。让病人侧卧或俯卧，将自己手心贴在痛处，两个人都不要讲话，将注意力集中在手掌心上，也是非常好的方法哦！ （重要的事情说三遍：要将手心直接贴着需要治疗的皮肤哦~！直接接触皮肤！直接接触皮肤！我们图片中的模特没有直接接触皮肤是因为山庄比较冷，霜降了，不能轻易暴露皮肤。这些动作大家可以在床上进行，比较保暖！） 大家注意了没有，这个方法很简单，但每个方法，我们都强调了需要做到三个“不”！ 即“不听、不言、不视”。 你可能会说，这样好无聊，大家边聊天，边掌捂，时间过得快，或者边看电视边掌捂，也容易消磨这一小时。 但大家不知道，我们这个掌捂法的核心要诀，便是这三“不”！ 现代人许多都是阴阳不调，寒热不平衡的状态。我们用的掌捂法，通过“不听、不视、不言”，精神内守，达到静的状态，人的身心不妄动了，便开启了人体寒热对流系统，这时我们便可以用自身之热疗自身之寒。 所以这全身多余的热量，都通过手掌心的劳宫穴，去熨帖身体寒凉的地方，使寒热对流，气机流通顺畅，转了一个圈子，那么疾病便会减轻甚至痊愈。 这种做法，便是古代的“导引”之法。 余老师说：现代人头面胸手热量有余，腰腹腿脚热量不足，这样是一个水火未济的卦象，我们做医生的职责，就是将这个水火未济转过来，使心火下降温暖肾水，肾水蒸腾上济心火，循环运化，寒热对流，长此以往，自然平安健康，不药而愈。 好了，今天就和大家分享这样一个养生保健小方法，在秋冬时节，不要忘记把这个掌捂法送给每一个你关心关爱的人们。 因为有心，自然秋冬不再寒冷，充满温暖！ 喜欢本文的朋友，点个赞支持一下小编吧~！
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