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爱牙护齿,从正确刷牙开始

 yygltj 2022-07-03 发表于广东

图:TP

今年二月,国家卫健委公布数据显示,只有不到40%的成人每天刷牙两次。早上匆匆忙忙地起来,随便刷几下,晚上睡觉前,太累太困了,随便刷几下;这种只求速度的刷牙方式又怎能刷得干净呢?还有些人是横向式刷牙,殊不知长时间这样刷牙会使我们的牙颈部严重磨损,形成楔状缺损,继而出现牙齿敏感症状。

爱牙护齿,应从正确的刷牙方式开始。

首先,牙刷的选择很重要,牙刷的刷毛要选择软硬适中,或稍软质地的,但不宜太软。牙刷的刷毛和牙齿成大约45度角,在一到两颗牙齿的范围轻轻左右震颤5~10次,震动范围不宜过大。上面的牙齿往下刷两次,下面的牙齿往上刷两次。依次刷所有牙齿的外面、内面、嚼东西的面,一定要坚持到三分钟。

其次,牙齿的咬合面要压着刷。刷牙时,应对咬合面施加一定的压力,牙刷压住后快速震动,两颗两颗地往前刷,这样才能彻底清洁磨牙上的窝沟。对牙齿的保护不光要注意刷牙的方法,在平时吃过饭后也要用牙线对牙缝进行清洁。也可以尝试水牙线,也叫冲牙器,能快速冲走牙缝的食物残渣。一般饭后使用冲牙器,就不用普通牙线了。

牙齿是我们身体最坚固的部分,但是它却没有我们想象的那么坚强。认真刷牙是非常重要的,希望大家能够学会正确的刷牙方法,拥有一副健康的牙齿。 晓誉

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