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我昨天谈到，因为身体的转化，我有半年时间在疼痛中，疼痛也影响我打坐，有时候疼得睡不着，就起来打坐。可打坐，也因为疼痛而难以持久。但如果我写作、读书，则疼痛全无。有时候在追剧的时候一边看电视一边修手诀，则不会疼痛。疼痛我有方法解决，但我知道这是个过程，是此难得的体验，体验人生疼痛的苦，对修道者非常必要。而弘道者更要有全面的体验，各种体验，才能真正知道修道过程里的方方面面。真正的弘道者会受更多的苦难与磨炼。不如此，不足以弘道。 
前天晚上，一念之间就止疼了，将那些问题化解了。何故如此？在于定力。我专心坐修，一修三小时，然后下坐，甚至可以修更长时间，可很多道友不能一坐三小时、四小时，所以不能在一念之间转化那些问题。过去因为疼痛，我便长时间没有久坐过，前晚一坐三小时，昨夜也是从两点半静坐到五点半才下坐。看到天亮了。也就是说，一念之间，也就能扫除所有障碍而久坐了。其实，真正修一遍手诀，严格点，需要三小时，长一点，需要十八小时的专修，而且是持续的。我以前要求跟我学手诀者要能一坐三小时才行，做不到便不教。其实教了数十人，仅有个别人能一坐三小时。像我，如果还想坐下去，连续做七八小时也可以。这就是大火候，本来疼得无法持续坐，可一念之间转化了，就能一坐三、四小时。这也是孟子讲的“志一而动气，气一而动志”的功夫，心气合一。也是白玉蟾真人所讲的“念头动处是玄关”之玄妙。玄关关乎火候，火候关乎玄关。能知玄关，则能知火候。
平时我虽然不是很热衷于修手诀，但在心性上，常在体验无为自修的意境。那种修更微妙。所以，看起来没有具体做功夫，但也在不经意间在认真做功夫，甚至一念之间在做功夫。很多微妙的变化就在瞬间、一念间。就像大光明的生起、神通的出现、顿悟乃至出神，常常是瞬间的事情。所以，火候的精微、细微，大药的生出，元神的显发，有时候也是瞬间的事情，把握不住就已经失去机会了，差之毫厘，失之千里。我平时要求道友们训练“瞬间定”、“瞬间空”、“瞬间忘”（忘身忘我），也是为了某个瞬间能以元神把握微妙。南宗气脉手诀修法，内含清修与阴阳丹法的密意。能“动中炼定，化静于动。”修定于动，动式坐修，坐式卧修，橐龠开启，真气循环，所以不昏沉，而能安于静定。修气脉也是修身心、修性命、修大道。
玄华发来了一段她的体验，放这里，大家结合我前面与现在所讲来思悟。老师，我跟老师的疾病情况也相应了，老师是肩，我是手，包括痊愈过程也很相似，很神奇。昨天我用右手拿剪刀给孩子开瓶盖，孩子惊讶地说起我的手居然一点没事了，太神奇了。之前我的右手拇指下的骨头突然疼起来，无法拿东西，也无法按压鼠标，疼了好久，我还想着不行就去医院看看是不是有炎症什么的，右手基本跟报废了似的，孩子是看在眼里，知道的；后来听严新老师录音报告时，我想我相信严师的带功信号，一定能治好，我还会继续工作，我就在听带功报告时，有意无意想自己的手好了，后来居然真的好了，骨头真的不疼了，手也能点压鼠标了，就跟一场梦似的，一切都好了。这里面我对严师的信心起到了关键作用，严师的带功报告之能量我又一次真实体会到了，受益了，玄华感恩老师，是老师引领我与严师结缘，亦感恩严师，顶礼。
但后来，我的双手指头，一直到指头肚；就开始有胀气的感觉，外表看不出，但能感觉到手指头里胀得很，胀得合不拢手指，握不住拳，就举着两手走路还好受些；手指胀得很的时候，我也炼了气脉手诀，每次炼完就会好很多，能感受到气脉手诀对于身心的调理效果非常明显，气脉手诀灵应诗就有一句是“阴阳全身调”，身心也是一对阴阳，心念不同，身体也会有相应变化。心念越稳定，越清静，身体的变化就越会向好的方面转化； 后来，有一天我一念间突然想到，既然是气胀得难受，那就一念观想真气从手指出去，到虚空中，我与虚空无二无别，人在气中，气在人中，非常神奇的是，就这一念，一下就好了，手指再也不胀了，恢复正常了。这其中，我也把手疼当作考验，看自己退不退志，看自己的心究竟是怎样的，其中也有沮丧的念头，但最终还是看空了，爱怎样就怎样吧，无论结果如何，哪怕是废了，我接受就是了，心，坦然了。
现在回头看，这其中有玄意，有奇妙，因为期间我也起了不想做事的心，想要去过逍遥自在的神仙日子，然后考验就来了，而且正好老师也同时在经历肩痛，而我是手疼，时间上惊人的巧合。也许，跟老师每天都有的工作微信，老师每天现写文章而后我来发，老师文中的心法亦在我心中潜移默化，跟老师之间有默契，我感知了老师不想做事的念头，随即也起了不想做事的念头，我们的调控火候在某些方面也是同步了，这也是玄妙之处。
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