胃不和则卧不安,夏季不想吃、吃不下、肚子胀、睡不着、总是醒……其实都跟脾胃“呆”住了有关。
除了症状,通过手掌也可以看出脾胃健康问题,准确率高达90%以上!
专家手把手教会您怎么识别自测
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手诊主要看位置和颜色,不分左右手。
在手掌的中心部位,范围比较大。但向上不过食道、向左不过生命线,约占整个手掌的五分之二的中心段,以无名指边缘线为准。
健康人的手掌显淡红色或粉色,给人的感觉是荣润光泽、气色调匀。但如果出现以下变化,提示胃部有问题。
胃区呈现局部白点——可能存在胃肠功能差,有轻微炎症。
胃区出现棕色斑点——可能代表陈旧性胃病,如果呈现单一的棕色斑点,通常代表已经有胃溃疡。
胃区青紫暗红,边缘不清——可能提示胃癌,建议做胃镜检查。
针对不同的脾胃不适症状,专家带来了一杯茶饮、一组名方、一味常备药、一组手疗法,帮您“叫醒”脾胃。
薏米健脾利湿,生姜温胃止呕,简单两味药食同源的食材,既固胃气又健脾气,不会像凉茶一样败火的同时伤胃气。
辛开健脾饮
组成:薏米50g、鲜姜约10~15g
做法:将薏米浸泡一夜,鲜姜捣块状。锅内放水烧开,再放入薏米煮开,小火焖煮1小时,盛出,放入捣好的鲜姜块,放温后饮用即可。
适应人群:脾胃不醒、身重困倦、口黏苔腻等痰湿人群。易上火者不宜用。
半夏泻心汤:半夏、黄连、黄芩、干姜、甘草、大枣、人参
香苏散:香附子、紫苏叶、甘草、陈皮
补中益气汤:黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归
半夏泻心汤+香苏散,疏通脾胃、宽胸理气效果特别好,半夏泻心汤+补中益气汤,解决胃气降得太过产生的虚症。
藿香正气是夏季的常备药,不光可以内服,还可以外用。
按效果排序:藿香正气水>藿香正气液/滴丸>藿香正气胶囊>藿香正气丸
注意:藿香正气水里面含有酒精,开车或对酒精过敏的人慎用。
按照刚刚提到的方法,找到手掌的胃区,用大拇指进行按压.
无论是胃痛、胃胀、胃不舒服,按这个方法做,都能得到缓解,健康人群只是夏季脾胃虚,想要健脾胃也可以按一按,简单又有效。