一. 颈围,也就是脖子一圈的周长,男性要小于38厘米,女性要小于35厘米;或者颈围和小腿肚为相等,超出这个范围,患心脏病的风险要增高。 二. 舌头,舌体红润、柔软灵敏,这表示心脑血管比较健康。 三. 脉搏,正常的脉搏应该在60-100次每分钟,而且跳动的整齐,跳动的太快或者太慢,都可能是一些心脏病的征兆。 四. 憋气,深呼吸几次以后,憋住气,如果憋气时间能达到30秒或以上,说明心肺功能良好;憋气时间越短,心肺功能就越差。 在生活中我们要多注意一些健康细节,发现问题,要及早找出原因。 |
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