【原】如何达到自己的最高寿命

        每个人都有一个自己的最高寿命。这最高寿命从外表一看就基本知道，自己也感觉到。这最高寿命有多少呢？只要长寿方法做得好，每个人的最高寿命都可以在九十岁以上。这长寿方法也是不复杂的。只要体重正常，在适当运动后，就减少不必要的运动，让人多些休息，让人有一个安静平和的心态，让人减少不必要运动带来的损耗，从而让人慢些变老，这样就可以达到九十岁以上。如果一个人有一个经过刻苦体能锻炼的体重正常的身材好的身体，达到一百二十岁以上也是可以的。只要这样做，我们就可以达到自己的最高寿命。或者我们树立了自己的最高寿命目的，然后每天不停的问自己如何才能达到，不停的想办法去达到，我们就会去培养一个好的身体，就会做好适当运动后要做的一切。这样我们也可以达到自己的最高寿命。但假如我们不这样做，或者自己智力不足，不能树立自己的最高寿命，不能培养一个好的身体，不能每天不停的想办法去达到自己的最高寿命，不能在适当运动后，就减少不必要的运动，多些休息，让人有一个安静平和的心态，让人慢些变老。这样就不可以达到自己的本来可以达到的九十岁以上的最高寿命了。

        活着是这样简单，最高寿命的达到是这样简单。我们每个人就这样渡过自己的一生，自己的每一天就是。让我们都是聪明有智力的人，让我们的最高寿命都可以在一百岁以上。让我们都这样做，都能达到一百岁以上。让我们都有一个更加健康长寿幸福快乐的人生。

22.7.4.