女生防醉术，男孩子记得分享给身边的女孩子们！

【女生防醉术，男孩子记得分享给身边的女孩子们！】饭局前

1．维生素B、C

酒前半小时内服用，这两种维生素具有消化和分解酒精的作用。饮酒前口服VC片6至10片，可预防酒精中毒

2．饮用适量牛奶

牛奶可预防酒醉性胃炎和脱水症，饮加砂糖或蜂窒的牛奶，既可促进Z醇分解，又能保护胃黏膜。

3．吃水果和蔬菜

如苹果，山楂，菜花，南瓜之类果胶有延缓食物成分吸收的作用，而且这些食品水分也较大，能帮助稀释酒精。

TIPS：喝前吃点别的垫垫肚子

饭局中

1．多吃缘叶蔬菜

其中的抗氧化剂和维生素，可保护肝脏。

2．不喝刺激性饮料

不能饮用冰水柠檬水等刺激性的饮料。

3．不串喝

不要和碳酸饮料等饮料一起喝，这类饮料中的成分能加速身体吸收酒精。

4．多吃鱼和豆腐

豆腐中的半胱氨酸能解乙醛毒，食之可迅速排出。

饭局后

1．蜂蜜水

促进酒精的分解，吸收减轻头痛症状，另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2．西红柿汁

能帮助促进酒精分解吸收，一次饮300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失，喝西红柿汁比生吃解酒效果更好。

3．酸奶

酸奶能保护胃黏膜延缓酒精吸收，由干酸奶中钙含量丰富因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

4．香蕉

吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度使酒精在血液中的浓度降低达到解酒目的同时减轻心悸症状、消除胸闷。

饮酒事项

1．不立刻洗澡

酒后不能立刻洗澡，凉水热水都不可以，冷水容易使血管收缩造成感冒，热水容易加重醉态导致呕吐。

2．不立刻睡觉

酒精要靠肝脏消化，立即睡觉使人体新陈代谢缓慢，对肝不利造成酒精肝。

3．不要运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失过多容易脱水，如果此时在进行剧烈运动会加重脱水危险。

4．不要催吐

酒后总感觉吐出来会减轻不适感其实这是错误的，呕吐会导致胃肠出血的状况，不会起到好作用。

醒酒方法：

牛奶醒酒法

可以让醉酒者喝点牛奶，蛋白凝固保护胃黏膜，缓解对酒精的吸收。

甘解醒酒法

醉酒还神志清醒的人可以自己嚼食，甘蔗神志不清醒的可以榨成汁灌服可以醒酒。

皮蛋醒酒法

醉酒时可以取1-2只皮蛋蘸醋食用可以醒酒，在喝酒过程中食用效果更好。

白菜醒酒

将大白菜心切成细丝加白糖、醋拌均匀当凉菜食用对醒酒有一定的作用。