想要保护甲状腺，消散结节，代文新专家建议：生活中做好3件事

甲状腺位于我们的颈部前下方，状似蝴蝶，是人体最大的内分泌腺体，负责生产和储存甲状腺激素，维持人体功能的正常运转。

甲状腺功能强大，但也极易受到损伤，像是人们日常生活中不良的饮食习惯、睡眠习惯、情绪等都会对甲状腺产生刺激，导致结节的产生。

多数的甲状腺结节都是良性的，但也不排除恶变的可能，所以在日常生活中大家一定要注意对甲状腺部位的保护。

想要保护甲状腺，消散结节，代文新专家建议：生活中做好3件事

一、调控情绪

保持平和的心态，保持乐观，学会释放压力，放松心情。生气、愤怒之前给自己3秒的缓冲期，切忌情绪大起大落。

二、饮食调节

可以在自己的日常饮食中添加一些有利于消散结节的食物。

三、保持规律的作息

尽量每天11点前入睡，每天7~8小时的睡眠时间，夜间是甲状腺自己修复的黄金时间，因此在此时间段内保持深睡眠状态。