中医养生讲究顺应天时，一切皆顺应自然。“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”，夏季养好心，一年都“心”安。
养心方法很多，穴位调理就是方法之一，神门穴就是我们每一个人自带的“养心穴”，神门穴有两大独特功效，也正是养心最需要的。祛心火，夏天天气炎热，人浮躁，甚至出现生舌疮等症状，这就是内热比较重，内热就是心火，神门穴就具有祛心火、养心安神的功效。其次，神门穴能助睡眠，夏天，人的中枢神经系统因为气温原因会比较兴奋，难以入睡，按摩神门穴，就能帮助入眠，调节自律神经，补益心气，安定心神，解决失眠休息不好的问题。神门穴位于手腕，在手掌根部凹陷的位置，用拇指会摸到一根筋，然后左右拨动这根筋，就能起到按摩神门穴的效果。可用拇指掐、揉等方式刺激神门穴，以有轻微酸胀感为宜，最适合在晚间睡前操作。平时，一有时间就可以两手交换刺激神门穴，即能起到养心的效果。除此之外，不要过度疲劳，特别是晚上不宜过度运动。因为劳则气耗，如果过度运动，会导致气虚，可选择轻缓的散步、慢跑等；也不要经常躺着不动，久卧会伤气；夏季昼长夜短，不要熬夜，容易耗损阴气，产生心火。夏季的气温高，人体出汗多，血液黏度高，容易诱发心血管疾病，注意补水。少喝酒，大量饮酒会让心率加速、血压升高，破坏心肌，诱发心脏病。除此之外，平日宜多吃养心安神的食物如：茯苓、莲子、百合、小枣等。还要多吃养阴生津的食物，如：藕粉、银耳、西瓜、鸭肉，还可以多吃点“苦”的东西，如苦瓜等。
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