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人体有7个“生阳点”，激活“生阳点”，人体加油，能源不断产生阳气！ 1、百会生“头阳” 头阳亏虚时，表现有头痛、眩晕、精神不振、多梦易醒等症状，艾灸百会能产生阳气、醒头目。 百会穴位于头顶正中，为督脉要穴，灸此穴能打通阳经，充盈脑中阳气。 2、中府生“肺阳” 肺阳不足常表现为呼吸不畅，胸闷气短，咯痰清稀，易感冒等症状。我们想要调理，应振奋肺中阳气，艾灸中府穴。中府穴（两手叉腰，找到锁骨外侧端下缘的三角窝中心，然后垂直向下一肋骨即是）为肺经首穴，灸此穴能补充肺中阳气。 3、神门生“心阳” 心阳不足常表现为心悸怔仲，咳喘心闷，形寒肢冷，失眠多梦，伴有纳呆少食，中下肢水肿等症状。神门穴位于腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，灸此穴可振奋心阳。 4、中脘生“胃阳” 胃阳不足表现为胃脘冷痛，时发时止，喜温喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症。我们调理应温胃补阳，艾灸中脘穴。中脘穴位于肚脐与胸骨连线下端的中点，灸此穴能补充胃中阳气，促进胃动力，改善消化功能。 5、足三里生“脾阳” 脾阳不足常表现为面色萎黄、头晕、唇淡、食少、不消化、腹泻、四肢不温、倦怠等症状。调理应温补脾阳，艾灸足三里。足三里在小腿外侧，外膝眼下3寸（四横指），常灸此穴可温补脾阳，增强体力，延年益寿。 6、涌泉生“肾阳” 肾阳亏虚表现为腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，伴有五更泻、浮肿、尿急、夜尿频多等症状。调理应补肾温阳，艾灸涌泉穴。涌泉穴位于脚底心，第二、三脚趾的趾缝纹头端与脚底连线的前三分之一的凹陷处。灸此穴能激发肾经气血，补充肾中阳气。 7、至阳生“背阳” 人的背部阳气不足时，常有背部凉风感，肌肉僵硬等症状，艾灸至阳穴可增强背部阳气。至阳穴位于背部中央，肩胛骨连线的中点，灸此穴可振奋阳气，疏通经络。 艾灸方法： 先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。头面部每穴20分钟，胸腹部30分钟，背部四肢25分钟，一周休息1~3天，循序渐进。 |
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