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作家柏杨曾说：“有吸引力的女人并不是全靠她们的美丽，而是靠她们的漂亮。包括风度、仪态、言谈、举止，以及见识。” 在生活中，我们总能看到一些和实际年龄不符的同龄人，她们看上去总是更显年轻，且从行为举止与得体着装之中，我们能见识到深厚文化底蕴与修养，也能领略女人高雅柔美的形象。
虽说衰老是不可避免的，但变老速度却是有快有慢的，若仔细观察周围的人，会发现那些老得慢的女人都有一些共性。本期我们就总结了能让女人越老越优雅的5个习惯，占了两个，都能比同龄人更显年轻，下面就一起来看看都有哪些吧：
为什么女人50岁之后，会越来越胖？ 观察我们身边的人，不难发现，很多上了年纪的女人身材会出现发福的情况，皮肤下垂、身材走样不少见。
这种情况的出现有两个原因：一是随着年龄增长，体内激素发生变化，导致代谢水平下降，吃的能量积蓄在体内，便会引发肥胖，尤其是腹部，堆积的肉会越来越多；二是因为很多人到了中年，家庭事业以及生活的琐事，让自己没有精力去管理自己，身材不自觉便会慢慢地走样。
虽说我们要拒绝身材、外貌焦虑，也不必追求单一的审美，但是身体的健康却是我们不容忽视的。因为身材肥胖导致高血压、糖尿病等一些身体疾病会让我们看上去比同龄人更加苍老。 而50岁之后，体重有所增加是正常的，但若还能维持在正常范围内的女人，就会比同龄人老得慢。而且除此之外，在穿衣打扮上也会变得更加自信。
每个人的身体都有一个修复的时间，当白天工作家务以及让我们很疲惫了，那么晚上就应该早点休息，保持每天有7个小时的睡眠时间，是保持器官功能良好、延缓机体变老的最好方式。 若是休息不足，会加重身体负重，内分泌紊乱，代谢出现异常，也会引发变胖、皮服变差等问题的出现。
如果睡眠不好的话，睡前可以做一些帮助睡眠的事情，比如说睡前做一些简单的全身拉伸放松动作、冥想5分钟、睡前喝一杯牛奶、或是听一些有助睡眠的轻音乐等等。好的睡眠质量能让我们的心态更为平和，人精神了，自然看上去也就显年轻了。
随着年龄增长，身体机能会下降，此时想要维持稳定的新陈代谢，就需要一些外力来辅助，像我们老生常谈的多喝水、多运动就是很好的方式。虽然很简单，但真正能做到的人却很少，更别说长期坚持的。
如果觉得运动比较麻烦或是不喜欢跑步或其他运动项目的，不妨换一种方式选择跳舞。很多上了年纪的女人都有觉得自己老了就随便过的想法，事实上，年龄只是一个数字，怎样老去选择权在我们自己手中。
像这位51岁的中年妈妈，48岁时机缘巧合之后对拉丁舞产生了兴趣，报了班学习。用她的话来说，刚开始学习就像是在“施法”，但学了一段时间之后，就越发自信了。现在的她可谓是气质又优雅。可见，年龄根本不是问题，也不是障碍，做自己喜欢的事情并坚持下去，一定会有所收获。
身体变化除了我们看不到的内在，外表的变化是最为明显的，而一个人慢慢变老不仅仅是皮肤下垂，还有长斑、肤色暗沉等问题。而这些是可以通过做一些措施来改变的，比如说防晒。
无论天晴还是下雨，都会有紫外线，而紫外线对皮肤的伤害巨大，若长期暴露出来，除了会晒黑之外，色斑、皱纹等问题就会相继出现。做好防晒的女人，皮肤“老化”会更慢，涂防晒、打防晒伞等都是很有必要的。
常言道“美丽的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，一个人想要越来越有魅力，还需要提升自身修养。 有人说成长是做加法，而成熟是做减法，对于上了年纪的女人而言，心态平和是内心沉淀的一种方式，不要过于在意得与失，及时调整自己的状态和情绪，从容面对生活的大小事，少忧愁生气、多微笑，相由心生，整个人也会变得光彩照人。
最后用村上春树的在随笔里所说的：“我觉得将年岁渐增看作逐渐丧失各种东西的过程，还是视为不断累积各种东西的过程，只怕人生的质量会大不相同。” 或许换一个角度看待事物，会得到意想不到的结果！ 好了，关于中年女性老得慢的5个特点，本期就分享到这里了，你学会了吗？ |
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