 编辑部倩倩的一句话，激起了群里无数妈妈的讨论： 👩🏻 天呐，这么小的孩子，怎么就近视了？ 👩🏻 怎么造成的呀，是不是看电视太多了？ 👩🏻 能不能治疗好呀？…… 还有不少妈妈快速掏出手机，搜索怎么给娃做检查。 这么小的宝宝，已经出现视力问题了，实在是太令人心疼了。 倩倩说，小朋友现在只能背对着电视，看动画片，想到这个，老母亲真是又心酸又好笑。
但这，却不仅仅是个例，不信，我们再往下看。
来看看国家卫健委的数据！2020 年我国各地 6 岁儿童，近视率都超过 9%。 换句话说，在身边上快幼儿园的孩子中，10 个里面就有 1 个是近视了。
这个情况还在向低龄化发展，甚至已经出现了 1 岁宝宝近视 100 多度， 2 岁半宝宝近视 900 度的案例。 （除了不好的用眼习惯，2 岁半 900 度的近视，可能与遗传，或者眼部疾病也相关，家长要及时带娃做检查哦） 为什么现在的小朋友近视这么多？很多家长不禁发出这样的感叹。 小龄宝宝会近视，很大程度是受“遗传因素”的影响。要是家长一方或者双方都近视，那孩子近视的可能性，会比家长不近视的高出 2~ 5 倍。
除此之外，长时间“近距离看东西”和“缺少户外活动”，也会增加宝宝近视的可能性。 那么，怎么预防才有效？不要急，今天就和大家好好唠一唠。
近视，是没办法被治愈和恢复的，我们能做的就是延缓这件事的到来。
很多家长觉得孩子小，不需要查视力，但事实是——到小学一二年级，几乎每个班里都有好几个近视的同学。 到那个时候再后悔可就太迟了，咱们还是建议有条件的家长，都定期带娃去医院做眼部检查。（如果儿保和社区检查中没有包括，也可以自行预约医院检查哦）
👶 如果 3 岁以内宝宝，日常出现了看东西眯着眼睛、揉眼睛、歪着头看等问题，或者有其他的异常，应该去妇幼保健院或者儿童医院的眼科，进行更细致的视力筛查。 👧 3 岁左右的孩子，可以试着用 E 字视力表来检查视力了，如果出现两眼视力相差比较大，矫正视力不达标的情况，也可以到眼科门诊进行下一步的诊断。
👩🏻🎓 6 岁后的小学阶段是近视的高发期，家长应当每隔 6~12 个月带孩子到眼科进行视力检查，同时进行散瞳验光和眼轴长度的测量，以全面了解孩子的眼睛情况。 由于有远视力储备的存在，娃的视力是随年龄变化的，不能用大人的视力标准来判断娃的视力。  当孩子出现视力异常，不一定意味着近视，还需要结合角膜曲率、眼轴、立体视等检查结果综合判断。
用电视、手机、iPad 等电子产品，播放动画片安抚宝宝，已经成了不少家长的习惯操作。一定要注意： 👉 18 个月以下的宝宝，不能看电子产品； 👉 2~5 岁的宝宝，每天对着屏幕的时间，不应超过 1 小时，每次看的时间不超过 15 分钟。 👉 6 岁以上的娃，尽可能减少屏幕时间，非学习目的使用电子屏，单次不超过 15 分钟，每天累计不宜超过 1 小时；使用电子产品学习 30∼40 分钟后，应休息远眺放松 10 分钟。 还需要记住下面这 3 点哦！
另外，可能有很多家长觉得电子产品才会伤害视力。 这是不准确的哦，事实上，长时间近距离用眼都会增加近视几率。比如看绘本、看琴谱、拼图、练字、拼搭乐高等等。
很多孩子玩的积木、拼图，颗粒已经非常小，需要非常近距离地去看图纸、拼颗粒，而且经常一玩几个小时过去了，非常费眼睛。 所以在玩的时候，也要遵守“20-20-20”原则哦。
刚出生的宝宝，眼轴较短，有着一定的远视度数，这就是我们说的远视储备。 远视力储备没有了之后，眼轴如果继续变长，就会变成近视眼。
所以，对宝宝来说，远视力储备可是件好事，说明离近视还有空间。就好像有一笔钱存在银行，还有存款可以花。 当然远视力储备也不是越多越好，远视太多了，出现弱视，也是需要及早矫正的。 家长一定要带宝宝，定期检查远视储备的情况。
那怎么保护好我们的远视力储备呢？ 答案是，可以多带宝宝做一些户外活动。 保证每天 2 个小时的户外活动，对延缓眼轴变长有明显的效果。 每周在户外多呆一小时，近视的几率降低 2%。 现在天气逐渐变热，平时家长可以带宝宝在小区楼下散散步。 记得错开太阳炎热的时候，可以选择早上或者下午阳光比较温和的时候。
如果还是觉得特别晒，也可以选择带宝宝在阴凉处、树荫下活动，也能帮助预防近视。 周末的时间，也是户外活动的好机会。 编辑部的海琪，就经常带宝宝出去郊游、露营，现在天气热了，还会去沙滩边上玩玩，这都是很不错的选择。
不偏食，多吃瓜果蔬菜，保持充足的营养，可以让宝宝的眼睛的发育得更好。 下面这 3 种营养素，就很重要，家长们可以记一下，平时多多给宝宝吃一点。
最后，还是想给家长们打打预防针。 眼睛的发育不像牙齿，是没有二次机会的，真性近视一旦形成，几乎没有办法逆转。 所以，保护孩子的眼睛，我们一定要从现在开始做起。 |
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