晚清名臣曾国藩活了62岁，女儿曾纪芬活到90高龄，曾国藩不仅谨记祖父星冈公“节劳、节欲、节饮食”三节教诲，还身体力行，多次将自己养生经以家信示儿。
曾国藩（1811∽1872）
一、养生尽人力，听天命
同治四年九月，得知曾纪泽患病，神倦头眩，曾国藩给儿子去信问：不知近已全否?吾于凡事皆守“尽其在我，听其在天”二语，养生之布然。又曰：“寿之长短，病之有无，一概听其在天，不必多生妄想。”
二、养生以少恼怒为本
曾国藩主张养生以少恼怒为本，与现代养生讲求的心情愉快，二者同理。在信中曾国藩对儿子曾纪泽曰：余“八本匾”中，养生以少恼怒为本，又尝教尔胸中不宜太苦，须活泼泼地，养得一段生机，亦去恼怒之道也。既戒恼怒又知节啬，养生之道，已尽其在我者矣。
三、不多服药，不求神
曾国藩主张患病不要多吃药，与现在常说的是药三分毒，也就是说药有很多副作用同理。信中曰：“药虽有利，害亦随之，不可轻服。切嘱。”；“凡多服药饵，求祷神祇，皆妄想也”。不仅主张少吃药，同时不相信求神巫术治病。
四、清养旅游
同治五年二月，得知曾纪泽病亦大愈，曾国藩甚慰，再次提笔写信曰：“尔虽体弱多病，然只宜清净调养，不宜妄施攻治”；“天下本无事，庸人自扰之，皆此义也。盖苏氏兄弟父子皆讲养生，窃取黄老微旨，故称其子为有奇志。”
又嘱：“算学书切不可再看，读他书亦以半日为率，以后在家则莳养花竹,出门则饱看山水，环金陵百里内外，可以遍游也。未刻以后即宜歇息游观。”并嘱纪泽儿谨记：“养身、择友、观玩山水花竹，纯是一片太和生机。”
在清朝那个时代，曾国藩的一些养生理念是超前的。
