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西红柿+花菜,这道菜非常适合老年人吃,是一道开胃佳肴。
西红柿具有健胃消食、养阴生津的功效,菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒,也是纤维素的极佳来源,有帮助消化、增强食欲、缓解便秘的功效。
与富含类黄酮、花青素的西兰花搭配也是不错的选择,能加倍防癌哦。
来自: 藍博灣 > 《养生菜谱简版》
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