“潜意识决定了你未来十年的大致走向”

潜意识｜什么是潜意识SUMMER OF 2022

很多对心理学感兴趣的朋友都知道“潜意识”这个词。

到底什么是潜意识？我们为什么要了解潜意识？

简单地说，潜意识就是我们内心的一些心理活动。我们常常意识不到，甚至都不知道自己有这些心理活动，但它确实真实存在。

比如：碰到一件事情你不知道该怎么做，心里乱糟糟的；或者，你发现在某件事情上，自己总是在犯同样的错误，但又不知道为什么；又或者你和恋人总是因为同一件事情吵架，也许只是一件小事，但碰到这种事情，你的情绪就会特别大，虽然自己也觉得不合理，但就是忍不住。

这是由我们的心理结构决定的。我们的心理分为不同的层面，最底下那层是原始的大脑，不用逻辑思维思考，跟它讲道理是行不通的。

就像你跟一个小孩讲道理他听不懂，但你可以用他能理解和接受的方式跟他交流互动，这样他多少就能明白你的意思，至少知道你在关注他、喜欢他。

原始大脑不懂理性思考，活在一个形象的世界里。它不是用语言、逻辑思考，而是用形象来思考。所以，在某种意义上，我们可以这样理解，我们的大脑有大脑的语言，心灵有心灵的语言。

大脑用的主要是逻辑思维，而心灵用的是比较原始的、情感化的语言。心灵的语言实际上是形象思维、图像思维，一种以意象为基础的原始思维。

潜意识最早是弗洛伊德提出来的。

弗洛伊德认为，人们认为自己的一些念头、想法、情绪、欲望是不好的，却不愿意承认，就会压抑它们。慢慢地，这些被压抑的内容我们就看不到、意识不到了，但它们并没有消失，最后就成了潜意识。

尽管我们意识不到潜意识，但它却切切实实影响着我们。比如，一个人认为自己很正派，但心里偶尔会有一些坏念头，但他意识不到自己有坏念头，这些坏念头就会存在于他的潜意识里并影响他，有时候他可能会不自觉地做出一些跟坏念头有关的事情。

那有没有办法让潜意识的光变得更亮呢？最近一期的六觉深层疗愈的训练营中，各位伙伴们便开始用现象学的方式尝试读懂潜意识的话语。

现象学｜什么是现象学SUMMER OF 2022

20世纪西方哲学中德国犹太人哲学家E.胡塞尔创立现象学这一流派，这里的现象是指意识界种种经验类的“本质”，而且这种本质现象是前逻辑的和前因果性的，它是现象学还原法的结果。

现象学不是一套内容固定的学说，而是一 种通过“直接的认识”描述现象的研究方法。它所说的现象既不是客观事物的表象，亦非客观存在的经验事实或马赫主义的“感觉材料”，而是一种不同于任何心理经验的“纯粹意识内的存有”。

其基本特点主要表现在方法论方面，即通过回到原始的意识现象，描述和分析观念（包括本质的观念、范畴）的构成过程，以此获得有关观念的规定性（意义）的实在性的明证。

如何运用？

现象学的出现让我们主观世界里的物质变得有迹可循，所有的一切都有了新的意义。

莎士比亚曾说过：一千个观众眼中有一千个哈姆雷特。这句话其实也运用到了现象学的原理，我们只能看见自己在乎的事物，只能通过熟悉的方式解读这个世界。

房间内的陈设，家中的氛围，孩子的教育……无不体现了潜意识的力量，如果不加以读取，会发生生命就是一场又一场的轮回，将同一出戏反复搬上台面。现象学则是更加直观地将这些观点摆在明面上了。

在现象学反思中，我们不仅仅关注意向性，也关注对象，但是是按照如其所是的方式关注他们。

清理疗愈技术的实际运用中，离不开现象学的辅佐。事情本身对于个人的影响不会随着时间而改变，唯一会改变的是读取世界的方式。好好清理，让世界更加清晰可见。