朱建军：想认识潜意识，就要懂它的语言

　　大家好，很高兴跟大家在这里相遇。我是朱建军，北京林业大学心理系的一位教授，从87年开始学习和做心理咨询，到现在三十多年过去了。

　　我一直重点研究的是潜意识的领域，比如说解梦，比如说创立了意象对话疗法，也写了很多探究潜意识以及自我成长的书。

　　除此之外呢，当然我也有很多心理学界的其他身份，但是我想罗列那些东西呢，也不是很有意思。

　　就像大家看三国演义，刘备第一次去见诸葛亮的时候对诸葛亮的童子说，我自己什么什么身份，说了一大堆的头衔。最后诸葛亮的童子说，我记不住这么长。然后刘备只好说，你就说刘备来访。

　　所以我觉得我也就很简单地自我介绍一下，我是心理学工作者朱建军。

　　为什么要了解潜意识呢?很多对心理学感兴趣的朋友都知道潜意识这个词，那到底什么是潜意识呢?

　　简单地说，就是我们内心发生的一些心理活动，我们常常意识不到，甚至都不知道自己有这些心理活动，但它真的是有。这些心理活动就是潜意识。

　　比如说有时候我们“嘴瓢”了，就是想说一个词，结果脱口而出说成了另一个词。

　　为什么呢?其实可能是因为你潜意识里在想的是另一个词。就是说，你说错了的那个词，它其实是有意义的，只不过你不知道。

　　比如说我以前看过一个口误的例子，有一个报幕员，本来下一个节目应该是《新疆歌舞：掀起你的盖头来》，然后他说成了是《新疆歌舞：掀起你的头盖骨》。

　　表面上看这就是一个简单的口误而已，但是如果我们真正地去分析他的潜意识，那他的潜意识里一定有跟掀头盖骨有关的想法。有可能是很恨一个人，恨不得杀了他;也有可能他弄不明白别人脑子里面想的是什么，所以就想看看别人脑子里是什么东西。

　　我们的这些表层的心理活动，我们是都知道的，比如我现在有什么想法。但是大部分深层的心理活动，我们可能是意识不到的。

　　但是虽然我们意识不到，它却影响着我们。这些东西呢，在心理学家看来，它往往就是处在潜意识中的。

　　就比如说，你碰到一件事情不知道该怎么做，你心里面乱糟糟的;或者是说你发现在某一种事情上，好像自己总是犯同样的错误，但又不知道为什么;或者是说和男朋友女朋友总是在同一件事情上吵架，也许就是个小事，但是碰到这种事情，自己情绪就会特别大。

　　自己也觉得不合理，但就是忍不住。这一定是潜意识里有什么原因。所以我们了解潜意识是非常有价值的，因为你了解了潜意识以后，你才真正地了解了你自己，然后你才能真正地知道怎么样让自己变得更好。

　　那么，潜意识很值得去了解这件事情呢，可能很多人都意识到了，但是怎么了解潜意识呢?

　　潜意识看不见摸不着的，对吧?比如我猜测潜意识里有什么，但是我怎么知道我猜测的是对的呢?这是个蛮困难的问题。

　　其实，这就跟我们这门课有关系。

　　我们这门课是讲意象对话的一些普及性的应用。

　　意象对话，就是探索潜意识的一个非常好的方法。意呢，是意思的意、意义的意。象呢，就是那个长鼻子大象的象字。对话就是我们通常所说的对话这两个字。

　　一两句话把这个方法讲清楚有些困难，你可以理解成，意象对话更像是我们在清醒状态下去做一个梦。

　　我们用专业的方法去引导你，让你在这个引导下脑海中出现一些画面，就像梦一样，那里面就包含了很多潜意识的信息。

　　意象就是这些画面、图像里面的形象，对话就是说我们和这些形象去交流，就好像说我们和梦里面的一个人物在交流。

　　我们去感受它，去认识它，这就是意象对话。所以意象对话其实就是，我们跟潜意识沟通的一种方法。

　　为什么意象对话可以帮我们了解潜意识呢?因为潜意识这个层面的心理结构。

　　我们的心理是分不同的层面的，底下那个层面，它是一个更原始的大脑，它本身不用逻辑思维思考，所以你跟他讲道理他是听不懂的。就好像你跟一个小孩说话，你跟他讲道理他听不懂。但是你可以用他的方式跟他交流，你跟他咿咿呀呀地去互动，他多少会明白你的意思，至少知道你在关注他、你喜欢他。

　　意象也是这个道理，意象它其实就是我们更原始的那部分大脑、或者说更原始的那部分心理结构的交流方式。它不懂理性思考，所以你跟它讲道理它是不懂的，但是它活在一个形象的世界里，跟我们做梦是一样的。在这个层面，它其实也是有一种像是思维的东西，只不过它不是用语言、用逻辑思考，它是用形象来思考。

　　所以某种意义上，我们可以这么去理解，就是我们的大脑有大脑的语言，我们的心灵有心灵的语言。我们大脑用的语言呢，主要是逻辑思维;而我们的心灵，用的是更原始的、更情感化的语言，这种语言实际上是形象思维、图像思维，一种以意象为基础的原始的思维。其实意象对话，就是帮助我们去学会这种语言。

　　当我们学会这种语言之后，我们就可以用这个和我们自己的内心去交流去沟通，这种沟通可以帮我们的心灵得到一些梳理、改变、净化。它可以给我们的一些想不通的东西、情感上转不过弯儿的东西，一些困扰的东西、难过的东西，带来一些帮助。

　　这门课里，我们是把意象对话作为一种日常生活中的使用，用它来改善生活、改善心理状态。

　　实际上在专业领域，它是一种心理咨询、心理治疗的方法，如果我们很专业地去做，我们就需要大量的实践操作，需要很多的专门训练，才能学会，所以我们会有很多专业的课程去培训。

　　咱们这个课不是专业培训课，所以我们不会讲那么深，我们会讲得浅一点、通俗一点，让一般人一听也都能懂也都能用，用来去解决一些我们具体的问题。

　　我会在我们生活中重要的六个领域，找一些大家都关心的问题、比较常见的困扰，然后告诉大家怎么样通过一些简化了的意象对话的方法，帮你去找一找你内心深处的答案，认识一下那个内心深处你不知道的、不一样的自己。

　　好，期待我们在课程里再次相见，相信你会觉得，通过学习这个课，有一个新世界的大门、一个不一样的世界，在缓缓地向你打开。

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朱建军亲授意象对话

——深入潜意识，寻找内心的答案