|
来自：心灵健身坊第三期学员 编辑：温暖 阿布的分享 昨晚买鲜花去了，选花瓶、插花，开始有点急躁，慢慢平静下来，一点一点修剪摆弄，拍完照片满足地偷笑。整个过程，只要我妈不喜欢，我就把东西藏到卫生间里，摆弄好了放在属于我的地盘上，你不喜欢我也不放在你面前爱你的眼，放在我的地盘上我自己看[调皮]。我觉得我有一点小小的力量，可以不以获得某些证明为目的、不害怕受到“别人”指责、不需要“别人”喜欢、也不害怕“别人”不喜欢，内心批判的声音小了很多，我自己愉悦着自己，和自己在一起。
丁香花的分享 关于吃饭：我有一个信念：“多就是好”，所以在生活中我会不自觉的被这个信念控制。例如吃饭，大家都说吃蔬菜好，于是我大量的吃各种各样的蔬菜，我认为这样我就健康了。通过这周的学习，我意识到蔬菜多吃也不一定就是最好的，比如你食用过量吃撑了；或者你食用的方法不适合你自己；或者你吃的蔬菜的种类不适合你的体质，那么多就不是好的了。看到自己被信念控制的人生在这里得到了松动，心中充满喜悦！这一刻我理解了什么是灵动，什么是僵化。我们的生命是灵动的，他需要一颗自由的灵魂来安放！ 关于和自己相处：这两天一直在觉察自己的身体。早上去菜市场买菜的路上，觉察身体的紧张，并且不断放松自己的肌肉。每天晚上躺在床上的时候，仍然觉察身体，我会发现身体有好多不必要的紧张，试着对自己说：“放松，放松，你是安全的，我会保护你的”
钟钟的分享 关于朗诵的读后感：我听自己的朗诵无数遍，听到自己泪流不止，我看到自己的蜕变过程中的痛、很痛，但是值得。原来的自己自以为坚强，其实内在变成一团敷不上墙的烂泥，现在才看见生命的力量如何开始成长。我开始喜欢自己，虽然老公说我的声音不好听，但是他还是娶了我不是吗。我听到真实的自己的声音，我听到里面真实的感情和生命力。谢谢老师布置这样的作业，让我看见自己成长的过程。
晓飞的分享 给过去五年的自己的信+晓飞：虽然没有公布自己的信但写下来整理自己过去五年的路真好。五年不算长的时间却好像过去了一辈子那么遥远。五年前那个疲惫不堪、内心总是哭泣、封闭自我却故作坚强的小女孩终于慢慢长大，虽然表面上还是那个样子可是内心变得柔软灵活了，也更能感知世界和自己的身体变化。不再执着于不能改变的人和事，绝不委屈自己，不再勉强自己和别人，也不再为别人而活。每天每天都变得很珍贵，都要好好爱自己，有余力再爱别人。如果五年前的我可以收到这封信就会知道一切都会好，咬咬牙坚持住，幸福就在自己手里面。
The End |
|
|
