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今天是小暑，小暑的到来，意味着我们正式进入了长夏。长夏，指农历六月。《素问·藏气法时论》曰：'脾主长夏’，古人以五行配四季，缺了一个就用长夏来弥补，春夏秋冬加上长夏就合乎五数。脾主长夏，所以，长夏是一年当中调理孩子脾胃最佳的时机，加上，小暑后很快就会进入三伏天，迎来冬病夏治的关键期，家长一定要好好把握。今天就来详细讲讲具体要怎么做。  《月令七十二候集解》中记载：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。” 俗话说：“小暑过，每日热三分”、“小暑大暑，上蒸下煮”。小暑虽然不是天气最热的节气，但紧随其后的大暑即将给人们带来酷热的考验。而从小暑开始，我国大部分地区即将进入“蒸笼模式”，暑邪、湿邪盛行，气候特点转变为暑热夹湿，家长顾护孩子时也要围绕这个特点而进行。 小暑后湿热盛行，要及时祛湿热 小暑后的气候特点体现在三个字上——“暑”、“溽”、“蒸”。 “暑”，有炎热的意思。小暑，即小热，意味着天气从今天之后会越来越闷热和潮湿。接下来的三伏天，家长尽量不要在太阳很猛的时候带孩子出门，比如中午或下午的时候，尽量留在室内避暑。
地热蒸腾，雨水增多，孩子很容易受到湿邪的侵袭。湿为阴邪，好伤阳气，尤其伤脾阳。脾喜燥恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运化，就会滋生内湿；湿困中焦脾土，孩子就容易积滞。湿和滞没有及时化解，在暑热的熏蒸下，很容易就会化热，孩子就很容易得温病，这时候他们很容易就会发烧，一上来就是高烧，还会反反复复。 在湿热天的影响之下，手足口、疱疹性咽峡炎等高热的流行病都会进入高发期。简单来说，手足口、疱疹性咽峡炎的病机都是湿热阻滞加上外感风热，风热外感引动脾胃蕴热，火热上炎熏灼口舌，继而出现疱疹或溃疡。 预防这类疾病就是要及时防范湿热，家长可以继续每周安排孩子喝一次小儿健夏方，可以一直持续到立秋。小儿健夏方就是夏季的保健方，能健脾、燥湿、消滞，同时也是预防手足口、疱疹性咽峡炎针对性很强的保健方。 小儿健夏方 材料：炒白扁豆15克，土茯苓10~12克，木棉花10克，麦冬8克，莲子8克，陈皮2克，猪瘦肉适量 功效：健脾，燥湿，消滞，可预防手足口病、疱疹性咽峡炎、暑天感冒 宜忌： ◆ 适用于体虚易病、胃强脾弱、口舌长疮、口气大等症状。 ◆ 本方含莲子，不宜与牛奶同食。 ◆ 2岁以上辨证服用。 ◆ 蚕豆病可以用。 更多调理食疗方可查阅 《儿童食疗大全电子课》 小暑后又入伏，冬病夏治最佳时机到 小暑后即将迎来一个很重要的日子——入伏，意思是进入三伏天了，要隐伏以避盛暑。 今年的三伏天有40天之多，再加上头尾的引伏与加强伏，为孩子的体质调理提供了更多的时间，家长要抓紧帮孩子“冬病夏治”。 一些在冬季容易反复发作或容易加重的疾病，如感冒、咳嗽、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘等，其实大多都与阳气不足、寒邪入体有关，所以，可以借助天时，利用阳气旺盛的三伏天进行调养，会收到事半功倍的效果。 2022年三伏天时间 引伏：2022年7月6日~7月15日； 初伏：2022年7月16日~7月25日； 中伏：2022年7月26日~8月14日； 末伏：2022年8月15日~8月24日； 加强伏：2022年8月25日~9月3日。 目前已经进入了引伏，引伏要以“疏通”为大原则。我们可以把身体比作一个容器，如果容器里有很多的“垃圾”，是无论怎么补都补不进去的，所以这段时间，家长要帮孩子疏通清理，首先要做的就是保持脾胃状态好，减少积食的出现，一旦积食，要及时地喝新三星汤消食导滞。只有这样，到了三伏天，才能真正地“补”得进去。 其次，家长可以利用穴位敷贴的外治法帮孩子温补阳气，从引伏开始给孩子贴许暖贴（无病痛、无热证时贴），每伏内4~5天贴一次，一次不超过4个穴位。建议三伏天期间在早上贴，且每一伏每一贴尽量选择同一时间贴。2岁~3岁每次贴约45分钟；3岁~7岁每次贴约1.5小时；7岁以上每次贴不超过2小时。 1、改善体质、提高抵抗力：把许暖贴贴在天枢穴、中脘穴、足三里穴。天枢穴取一边即可，足部穴位取双腿穴位，一个穴位贴一贴。    << 滑动查看下一张图片 >> 2、调理过敏体质：过敏体质，或有鼻炎、过敏性鼻炎、过敏性咳嗽病史的孩子，可以把许暖贴贴在定喘穴、肺俞穴、膏肓穴。定喘穴取两边穴位，一边贴一贴。    << 滑动查看下一张图片 >> 3、预防咳嗽、呼吸道系统疾病反复发作：反复感冒、反复咳嗽、反复呼吸道感染（如支气管炎、肺炎）的孩子可以把许暖贴贴在天突穴、定喘穴、肺俞穴、膏肓穴的位置。   << 滑动查看下一张图片 >> 小暑不热，实属“非时之气” 现在已经到了小暑，但由于台风天，连续下了好多天的雨，目前的天气也不算特别热。包括入夏以来，广东地区的天气都不算很热，早前我也讲解过，今年有可能是“无夏之年”，而这种气候反常的现象称为“非时之气”。 “非时之气”最容易产生疫疠之邪，“疫疠之邪”也会为“疫病”创造很好的传播条件，像最近非常高发的甲型流感，就属于一种“疫病”。在这种情况下，体质差、抵抗力弱的孩子就更是易感人群，前段时间的新闻曾报道，儿童医院的发热门诊挤满流感发烧的孩子。 要让孩子免受传染病的侵扰，最核心的就是要提高他们自身的抵抗力，简单来说，就是做好三件事： 1、及时消积：临床上，90%的儿童常见病都是和积食相关的，孩子在积食期间最容易感受病邪。所以，家长每天都要坚持“10秒判消化”，通过观察舌苔、口气、大便、睡眠来判断孩子的消化状态，如果有一个方面或以上不正常，就提示他积食了。积食期间，家长要让孩子吃少、吃素、吃易消化的食物，还要喝新三星汤消食导滞，坚持2~3天。 2、控制饮食：平时也要减少损伤脾胃的喂养行为，不要让孩子吃得太饱，要少吃肥甘厚腻、生冷寒凉的食物。比如像现在夏季，不要由着孩子的性子，让他吃太多西瓜、酸奶、雪糕；家长更不要一看到孩子“上火”，就给他喂凉茶。这些饮食习惯，都是非常损伤脾阳的。 3、积极健脾：在孩子消化好、无病痛时，家长就要积极帮他健脾。脾主长夏，从现在开始到秋分都是健脾的好时机，在这段时间帮孩子健脾，效果也会更明显。除了每周给孩子安排一次小儿健夏方，还可以每周安排2~3天新四神汤。新四神汤由山药、芡实、白扁豆、南杏仁四味材料组成，山药能健脾补肺，固肾益精；芡实能补脾，固肾，止泄；白扁豆能健脾化湿，和中消暑；南杏仁能润燥补肺，止咳平喘，润肠通便。这四个食材搭配起来能起到健脾补肾、祛湿通便的作用。 |
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