 很多夫妻会不由自主地陷入三种负面的沟通模式，一旦陷入就很难挣脱，而且会导致感情越来越差。今天我专门把这三种模式拿出来说一说，希望能给大家提个醒。 举个例子：当一个人挑你的缺点的时候，你是什么感觉？ 比如，有人说你自私、视野不够高、心胸不够开阔、情绪管理有问题……等等。你会认同他的说法吗？ 虽然理性告诉我们要客观看待自己的缺点，但事实却是：当我们被指责、被否定时，第一反应是防御，找理由解释自己的行为，或是攻击对方的缺点。 所以，没有人能被你真正说服，除非你说服的方向是他本来就存在的意愿。 但很多人在关系中，总是用挑刺、否定、指责的方式和另一半沟通，带来的结果也可以预料到，有两种常见的沟通模式。 1、攻击-攻击。 也就是当你指责、批评对方时，他也采取了相同的方式，你们开始剧烈争吵，辩驳到底是谁的错，你有你的道理，他有他的道理，你们相互无法说服，于是情绪越来越激化。一次次地为自己申辩、挑对方的刺驳斥对方。 语言成为了你们的武器，你们越来越疏远，越来越感受到不爱对方。直到有一天，你恍然意识到，原来你们此刻的疏离冷漠，都源自内心的委屈、不甘，才导致从相爱走到了不爱。 2、攻击-回避。 当你指责、批评对方时，他采取了逃避的模式，拒绝和你争吵，也不会回应你。 这可能是他从小就不擅长情感表达，所以喜欢沉默；也可能是他发现每次都争吵很无趣，所以逐渐变得沉默；还可能是他在用沉默的方式惩罚你，报复你用锋利的情绪伤害他的行为。
攻击的一方感受不到回应，会变得更难受，追着对方表态；沉默的一方越来越不想回应，拒绝沟通。两个人在感情里变得越来越累，也就离分开不远了。 这两种感情发展下去，会进入到同一种模式，就是我们说的第三种：回避-回避。 也就是两个人都不想和对方说话了，对另一半失去了情感寄托，不再爱对方了，彻底变得失望。 当感情出现这种冻结状态时，就是分手、离婚的信号，距离感情的结束只有一步之遥。一旦感情进入冻结状态，夫妻双方都会感觉非常难受，但又不知道如何摆脱。 因为当自己想去努力的时候，对方的回应是非常消极的。看到那个消极的样子，我们也就失去了沟通的欲望，也陷入回避。往往陷入回避-回避模式的夫妻，会开始凑活过日子。生活里除了孩子，老人和钱，没有了感情交流。 但一切沟通的问题，都可以用沟通方式的调整来解决。 在攻击-攻击的模式中，我们可以做的是看清楚攻击背后的情感需求，换个沟通方式； 在攻击-回避模式中，我们尤其要看到回避一方的无力，将对抗的状态转向沟通； 而感情到了冻结期，只要双方还没有离婚，我们就可以从冻结的感受入手，接受失望但是关注希望，还是能找到资源让夫妻感情变好。 只要会沟通，说对话，打破彼此之前的沟通模式，感情依然会有修复的可能。你和伴侣的沟通模式是哪一种？可以在评论区告诉我。 如果你的感受被我说中，也可以把现在的状况详细跟我说说，我来教你如何走出来，重获幸福。   |
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