“不写作业母慈子孝,一写作业鸡飞狗跳”,这是很多辅导孩子作业妈妈们的真实写照。陪孩子写作业时的焦虑心情和烦躁表现,可能不只是吓到了孩子,也会给自己的健康带来危害,甚至诱发心梗。那么,我们该如何“护心”呢? 生气真的能够气出心梗吗? 情绪激动是很多心脏疾病急性发作的诱发因素,尤其是本身就有高血压、高血糖等基础性疾病的人群,激动、兴奋、发怒时骤然猝死的例子并不少见,长期焦虑暴躁一定会影响身体健康,有基础疾病更要学会情绪管理。 女性心梗警惕3大迹象 迹象1:牙痛 最容易被误诊为“牙病”。女性心梗特征,多出在头上、脸上,和心脏的氧耗量增加有关。生活中,牙痛,十分常见,但也有可能是心梗所致,十分容易被忽视。一旦过于劳累,或者情绪比较激动时,容易出现剧烈牙痛,心梗的几率很大,一定不要忽视。 迹象2:大汗淋漓 十分容易误诊为“更年期综合征”。女性更年期期间,经常会出现潮热、出汗的情况,而心梗发生时,也会有类似的情况,十分容易混淆。心梗导致的出汗,往往是全身大量出冷汗,出汗面积更大,程度重、反反复复。更年期出汗,则一般会是潮热,伴有面部潮红,忽一下出一身汗,但是干得快。这两种出汗还是有区别的,女性在生活中一定要学会区分。 迹象3:上吐下泻 非常容易误诊为“胃肠道疾病”。生活中,上吐下泻也时常发生,很多人首先想到的就是胃肠疾病。而心梗的发生,也有一些特定的内脏反应,表现为上吐下泻,伴随剑突痛(位于上腹之上,即胸骨下端),称之为心梗前综合征。此时,非常容易与胃肠道疾病混淆。所以,女性一旦出现此类情况,最好及时就医检查。 女性应该如何预防心梗的发生? 1、学会释放压力 学会释放压力,避免因为心理情绪因素增加心脏患病的风险。长期压力过大、心情抑郁很容易会导致失眠,如果休息不好,很容易会导致血压和心率升高,这样很容易会导致心脏猝死。 2、必备护心保健品 护身先护心,选择一款好的心脏保健品真的很重要!在这里为大家推荐原知因心立方。原知因在日本是一个高端小众的保健品牌,目前在日本市场认可度非常高。原知因品牌旗下的新立方护心产品采用三重立体配方,纳豆激酶、PQQ、辅酶Q10,三合一配方保护你的心和血管,增强心脏动力,比一般只有Q10的护心产品强多了! 很多使用过该产品的朋友反馈:一天吃两粒,能够让使用者心脏的亚健康状态得到调节,整个人的状态真的好了很多!再也不用担心被孩子气到心塞塞了。 3、合理控制体重 肥胖症会引发心血管和肠胃等疾病。如果是血管长期受到脂肪的压迫,可导致心脏供血不足,出现致死的情况。 4、多动少静,促进血液循环 研究发现,经常进行体育锻炼的人心脏病风险可降低20%。因为运动可促进新陈代谢,提高肺活量,同时有助于血管毒素排出。注意,对于慢性病患者、冠心病患者来说,运动要适量,身体承受范围内为主,比如公园走走圈、慢跑、跳跳广场舞等。 5、健康的生活方式 注意饮食,戒烟限酒,规律作息,不熬夜,保证充足睡眠,培养良好的生活习惯。 |
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