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心梗，是心脑血管疾病的一种，又称心肌梗死。 心梗是一种急症，发病急、死亡率高，已经成为头号健康杀手。 所谓“病”在心脏，可能“疼”在别处，及早发现，尽早预防！ 心梗来临前，身体会出现”3多4疼“，希望你一个不占！
1、面部水肿变多 面部水肿我们会想到是喝水过多导致的，很少人会引起重视。 但是长期的面部水肿，脸上的肌肉组织松弛，有压痕等症状时。 就要警惕是心脏病的暗示，一定要引起重视。 2、出汗变多 毫无征兆的大量出汗一定要重视起来，根据相关的数据显示，70%的心梗在发病前都有大量出汗的情况。 因为心输出量的大量减少和交感神经的过度活跃都会造成心脏病发作的大量出汗。 3、咳嗽变多 除了感冒引起的咳嗽，若在睡觉时，出现长期咳嗽，要警惕，可能是心肺发生病变了。 若咳嗽不止，可能是患上“心源性咳嗽”，这是左心衰的一种早期表现。 此外，还伴有胸闷、心慌、呼吸急促，坐起来不适症状会消失。
1：胸痛 心梗最典型的一个症状就是出现胸痛的情况，一般表现在胸骨的正中间或者是中间偏左一点的位置会出现疼痛，还伴有压迫感，濒死感，，持续时间在5~15分钟或以上，还伴有出汗、恶心的情况。 如果以上表现持续了十五分钟以上并且含服硝酸甘油并没有得到缓解，就说是是心梗来了。 2：无症状牙痛 对于没有牙部疾病的人，突然间牙痛剧烈，要警惕是"心梗"敲门。 心梗引起的牙痛，称之为"心源性牙痛"，这种疼痛感呈放射状，位置不固定，服用止痛片也无法止痛。 3：嗓子疼 除了一些上述的典型症状，性格来临前还会有一些非典型的症状，例如嗓子有火辣辣的感觉。 这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。 4：双下肢痛 一般的疼痛，比如关节疼，往往是静止的时候最疼，或者是一开始活动的时候疼，活动活动就不疼了。 而心脏的原因引起的，双下肢疼痛，往往是你越动越痛，你一休息就会有所好转。 所以，一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！ 三类人是心梗的“候选人”，尤其的要注意！1、爱吃咸菜的人 这样做是为避免血压升高，减少高血压病的发生。建议，正常成年人每人每天盐分不超过6克，对高血压者，每人每天不超过4克为宜。 但对心脏功能差的人，更要严格控制盐的摄入，避免盐使体内额外的液体积聚，引发水肿，加速心脏疾病的恶化。 2、大量吸烟的人 抽烟与心肌梗死之间有强烈的关联性，对于青年男性来说，吸烟人群可增加7倍的心梗风险。 尼古丁作为香烟中主要的成瘾成分之一，可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病，如动脉粥样硬化、肺癌等，而心梗之所以发生，就是因为动脉粥样板块发生破裂。 3、暴饮暴食的人 随着生活条件的日益丰富，人们吃的口味也越来越重，火锅、烤肉、麻辣烫等等，几乎都是高油高脂食物。 人们在摄入这类食物的时候，大脑会分泌多巴胺，感觉到兴奋和愉悦，但同时，大量的脂肪和胆固醇也被吃进了体内。 这些食物会导致血液中脂肪含量增加，废物增多，易产生血栓而堵塞血管，最终引起心肌梗死。 并且暴饮暴食还会引起肥胖，更会加剧心脑血管疾病的发生。
养护心脏健康，预防心梗，做好四件事！ 1、多补充α-亚麻酸 相关研究发现，α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢，可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降压、降脂的作用。 此外，α-亚麻酸还可软化血管，使血管具有弹性；还可减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好心脑血管，对于心梗，脑梗等严重疾病均有很好的预防作用。 值得一提的是，秋苏籽油是目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物，属于Omega-3脂肪酸系列，每天摄入五毫升就可以满足人体的需求。
2、控制血压 血压的失控是导致心脑血管疾病的主要原因，并且血压对温度十分敏感，一不下心就会引发心脑血疾病。 当气温骤降时，血管收缩，血流量减少，耗氧量增加，心脏负荷加重，极易诱发心绞痛，甚至心梗。
3、少压力 压力大，生活节奏快，是现代人普遍都要面对的问题，但是整天焦虑，抑郁，会引起交感神经紧张，加快心率，增加心脏负担，引发心脏疾病。 建议日常要学会适当的释放自己的情绪，不要长时间的挤压在心里。 还可以用运动或者是倾述等方式释放压力。
4、常踮脚尖 没事的时候，可以时常做做踮脚尖的动作，也是保护心脏的好选择。 这是因为，经常踮脚尖，可刺激脚上的经络、穴位和全身各部的反射区，还有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。
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