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｜一、道生与安静｜ ▼ 老子说：「守静笃。」 就是保持生命的宁静和坚持。「笃」代表着极致。 我们的智慧和道德，都是由清净的心而发的。整天吵吵闹闹，整天都是暴跳如雷，哪有什么智慧可言。 《庄子》有一位削刻木头的大师，手艺已经达到了“道”的层次，当他完成的时候，所有看到的人，都会发出一声惊呼，这简直就是鬼斧神工。 而且，他的手法也很普通，只是「斋以静心」，这是为了让思想平静下来。 《庄子》中还讲了一个「呆若木鸡」的故事，把斗鸡训练了四十天，使之对其他的斗鸡没有任何反应，「望之，似木鸡矣」，其他的斗鸡都吓得落荒而逃。
｜二、德生于谦卑｜ ▼ 《周易》：「谦，德之柄也。」 谦逊有礼。道德和胸襟都在变大。 谦虚是一种对一切事物都抱有一种尊敬的心态，这种尊敬源于尊敬。 永远快乐，随和，尊敬，不傲慢，这样的人，就是“至德”。 「不彰人短，不炫己长」这是一个人的修养和心胸，时刻保持着谦逊的态度，必然是聪明绝顶，交游广阔。 谦虚的人，都会遵守一条与人为善的原则，从来不会和那些自以为是的人合作，也不会为了自己的尊严而反击。 做人要谦虚，做事要低调，心地善良，一定会得到很好的报偿；对世界的观察，对自身的分析，对生活的认识，就会大开智慧。
｜三、福生于清俭｜ ▼ 人之福，始于清廉节俭。 心灵如水，心灵纯净。没有任何的风声，也没有任何的动静。浮躁由心生，由脾气而生。要想修炼身体，就必须要养好自己的本性，才能让自己的心灵得到净化。 无所负担，无所求，心灵自在；不为人所取者为富，不为人为贵，为节俭者为最富。 节俭不损脾胃，节俭待客，节制；勤俭持家，逍遥自在，是幸福的。 东汉著名大臣杨震，是一个很廉洁的人。有人在晚上把黄金送给他，杨震拒绝，那人说：「不会有人知道的。」杨震正色回答：「天知地知，你知我知，怎么说没有人知道呢？」 杨震为后人立下了良好的家业，他和他的儿子、孙子、曾孙，一共四代为师，他们的福气很大，这就是所谓的“清廉”。
｜四、命生于和畅｜ ▼ 《妙香堂丛话》中，清代著名大夫张培仁说：「人常和悦，则心气充而五脏安，昔人所谓『善养喜欢神』。」 一个人能否活得长久，取决于他的心境是否平静。 保持一颗平常心，随遇而安，处变不惊。它既蕴含着深刻的生命哲学，又蕴含着健康、长寿的秘密。 心平气和也就是人缘好，经常与人交流，可以缓解孤独与空虚。 百岁人瑞，皆是喜乐，无忧无愁，喜乐之时，五脏皆安泰自在，故少有肿瘤和结石；心地和悦，不争不抢，不喜怒不形于色，吃得香，睡得魂清梦安，怎能不活？ |
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