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1、要有夫妻生活，利于感情和谐，但懂得节制，不能纵欲，过度会伤身，悠着点。 2、不要娶年轻的女人，人到中年除非你是多金银，要不然人家贪你油腻还是贪恋你有男人味？ 3、不要翘二郎腿，不要翘二郎腿，一定不要翘二郎腿。 4、人到中年多抽空锻炼身体，比吃那些补肾补气的保健品有益处，况且吃多了也会伤害到自己的生命。 5、人到中年，为身体着想，该要戒酒烟，身体各项机能慢慢扛不住，这些要避免，而且还能省下一笔钱。 6、人到中年，大风大浪什么没见过，不要执着于某些不愉快的事，把心态摆正，这样对身体更有好处。 7、饮食上要调配好，处于人到中年，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。 8、保持稳定乐观的情绪，，情绪决定一个人的健康，一个人只要心情好、心态好，那么百病都不会扰。 9、中年以后要学会减少自己生活上面的不良嗜好，比如吸烟、喝酒、熬夜等，因为这些活动会造成你的身体健康问题，会引起你的身体不适，一定要自觉地改善生活习惯。 10、身体不舒服的，要及时就医，年龄摆在那，难免都会有的，不能拖，很容易拖成大病，那到时候本应是花小钱变成花大钱。 11、晚饭半小时甚至一个小时左右，适当做些运动，比如散散步等，至于还有跑步的，最好停止在跑步了，太激烈的运动，多了反而对身体不好。 12、最好每一年体检一次，有问题及时发现，提早预防和治疗费用是小钱，有些人不舍得花这点钱，而无形中拖成了大病。 13、不要熬夜，戒烟酒，睡眠质量提高，那样可以预防到一些问题，也是可以保持精力充沛。 14、人到中年，目前的工作稳定，那就不要换工作了，很多招聘上都写上超过35岁周岁及以下的人已不考虑。 15、尽量不要点外卖或到外面吃，不仅贵又不卫生，自己做更卫生而且还省钱，这样对身体也好。 16、不要去夜场和异性暧昧不清或出轨，会染病不说，还会身心疲惫，也是会毁了家庭和睦。 17、做好妻子和父母的调和剂，家庭和睦才幸福快乐。 18、中年男人不要裸辞和想创业，是不成熟的表现，目前的大环境，有工作还是好好工作吧，不要再去折腾了。 19、到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量，喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。 20、本事不大，脾气就不要太大，否则你会很麻烦，而且伤的是自己的身体。 21、人到中年以后，身体日渐衰老，要照顾好独一无二的身体，坚持运动，适当养生，推拿，按摩，足疗，都能更好地保重自己。 22、不要去网贷，不要去赌博，更不要去网贷来赌博，那对生活有着很大的影响，身心疲惫，更容易衰老。 23、不要样样都斤斤计较，也不要总盯着眼前的利益，那样会活得很累，也会让自己一直处于焦虑的状态。 24、不要用负面加重生活的复杂性，对于生活，心态要积极，它会就更宽广。 25、为自己的身体健康着想，平时的一日三餐要均衡搭配技巧，不要总单一吃一样。 26、中年男人也要懂得保养皮肤，抽空做做面膜，补充水分，那样看起来才不会显老。 27、能不上夜班的时候就不要上了，身体熬不住，慢慢也会越来越差，自己也吃不消。 28、不管多忙，也要正点吃饭，保护好自己的胃才能谈养生。 29、每天都要午休，哪怕一小会，都会使身体放松，消除身体疲惫感，使下午精神饱满，心情愉悦，从而提升工作和学习效率。 30、有条件的时候去旅旅游，不仅可以开拓眼界，还能放松心情，对自己的人生有了更好的认知和幸福感。 31、发薪资了买点东西犒劳自己，让自己的生活方式得到改观，提高幸福感。 32、给自己找点清静又舒服生活爱好，比如去钓鱼或书法，让自己有个独处的时光。 33、夫妻不要分居两地，更不要分房睡，感情会变淡。 34、不要再又想要生孩子，那怕经济允许，身体也承受不了，别听那些存钱不如生人的想法，累的是你们。 35、有些事情退一步海阔天空，无需过多固执，伤身又伤心。 36、孩子的事情不要过分要求“赢在起跑线上”，量力而行更容易成才。 37、夫妻之间不要冷战，影响家庭和谐。 38、喝酒不开车，开车不喝酒，不要有侥幸心理，出事了害人害己。 39、有钱又有闲钱时，还是去健身房锻炼一下，用科学的方式才能有更健康的身体，人也会越来越显年轻。 40、每天晚上睡前都要刷牙，保护好牙齿健康对自己也好，毕竟现在补牙动不动就是好几千。 41、早上起床后的第一杯水对人体的新陈代谢和血液循环是很好的，而且对皮肤也很好。 42、每天的衣服要勤换，特别是贴身衣物，细菌滋生很多。  |
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