针灸匠张宝旬
2022-07-12 07:05
发表于北京
这个童子功叫做「白衣渡江导引法」,是器械训练导引的方法,自古武术中医不分家,武术理念很多都是中医的内容,这个动作是针对脾胃和颈椎保健的有用的法子。 每侧顺时针和逆时针各做50下,身体微微出汗为度,孕期、经期人群可做。棍子随便无要求,差不多的家什就可以。 网友反馈: 网友:我用的儿子的金箍棒,这是我最喜欢的一个东西,做一会总要打嗝放屁,像棍子在搅肚子一样。 网友:没棍子,拿围巾做的,看着简单真出汗啊。 网友:我去拿我的飞行扫把了。 网友:以前推磨、打水动作也很养生的。 网友:老师的法子都是简单易学 就是坐着摇上两下手臂 都打嗝了 春天来了 动起来。 1 END 1 温馨提示 由于存在个人体质、时间及操作手法等不同因素影响,效果可能存在差异。 |
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