“低谷期”请收起你的倾诉欲

三不要原则

1、低谷期，不要逢人就说你的 “累”

人类的悲欢并不相通，这世上本来就没有感同身受，针不扎在自己身上，永远不知道那是怎样的痛楚；有些事，于自己是天大的事，而于他人仅是个故事而已，每天发生在自己身上99%的事，于别人而言，根本毫无意义，所以，无论多累，不必逢人就说。

2、低谷期，不要去打扰任何人

人在低谷，一味倾诉自己的苦楚，就是把别人当做负面情绪的垃圾桶，而且每次倾诉，都无异于将稍微愈合的伤口再撕开一次，只会徒增伤痛。人在低谷，不去打扰任何人，才是留给自己最大的体面。

3、低谷期，不要指望任何人

别人的屋檐再大，不如自己有伞。即便有人愿意为你遮风挡雨，那也只是一时的，不是一世的、人在低谷，试图通过别人救赎自己，到头来只会是一场空。

三要原则

1、低谷期，要学会走出负面情绪

学会深呼吸，放松心情，把所有的坏情绪都甩到身后，用更饱满的热情去拥抱生活才有更多的可能性。不要发火不要抱怨;学着收敛脾气，控制情绪；只有真正走出负面情绪的人，才会有更多可能性。

2、低谷期，要设立长远的目标并付出行动

梳理目前的现状，规划未来的方向，制定切实可行的行动计划，然后赶紧朝着目标努力。唯有抱着 “不达目的不罢休”的决心，我们才能在长远目标的指引下，一路飞奔而去。未来当你成功的那一刻，你回头看，会明白“低谷期” 并不可可怕。

3、低谷期，也要照顾好自己的身体

经营不好自己身体的人，又如何经营好他的事业？身体是革命的本钱，没有健康的身体，再美好的理想都不可能实现;没有健康的身体，再幸福的生活也与自己无关。为身体健康而运动，更为幸福快乐而运动