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太极者无极而生，阴阳之母，动静之机…… 练过太极拳的人大多都知道这句话，王宗岳的的太极拳论开篇第一句，但是很多人都不理解，机械的从文字上解释这句话，以文解文终究会死在文字之上。 那到底什么是动静之机呢？我结合自己的亲身经历略微的叙说一下，到与不到之处还请列位看官海涵，觉得精彩刻意为之点赞打赏，觉得胡言乱语者，也可一笑而过。 动静之机我认为非常简单，就是在说肌肉的运动，太极拳是肌肉放松之下的运动，虽是放松运动却仍离不开肌肉，只不过是换了一种运动形式，从收缩换成了放松。而且只有在肌肉放松之下才会感觉到这个动静之机的存在。动静之机最为关键的是机，稍纵即逝一闪而过，抓不住就不能领悟太极的生灭，就不能感知消息盈虚的变化。所以要想找到抓住这稍纵即逝的机，就要心平气和的放松心情放松身体，在你的四肢都放松的情况下，用你的知觉巡视你的的四肢，尤其是小臂、肩头、脚踝、两股、大腿内侧的肌肉，会突然发现在松弛的肌肉下，某一块小小的肌肉群忽然微微动了一下，就像春天泥土之下蛰伏的虫子睡醒了，微微动了动身子那样，又好像婴儿睡醒之后尚未清醒还没有睁眼之前睫毛眨动眼球滚动的样子，这就是机，动之机，感觉到了就以此为原点开始协调全身肌肉慢慢地缓缓地轻轻地运动。这个机会一闪即逝稍纵即逝，就像一只冬眠蛰伏的幼虫藏在你的肌肉于骨头之间的缝隙里，一旦苏醒这只幼虫会轻轻地拱一拱身体，就是这样微微的一拱会传递给你动的时机，借着着一拱的动力，慢慢协调你的肌肉跟随上这个动意，放弃掉主观运动的意识，任凭越聚越大的动意发展为动态，让它带着你的全身运动起来。 这种动机一开始出现的毫无规律可言，或许是在你的小臂外侧或许是在你的小臂内侧，或许是在脚踝或许是在肩头，但不论在哪都一定是在肌肉深层挨近骨头的地方，也许是微微的一跳，也许是些许的一酸，或者是一涨。所以松就很重要，这里讲的松不是泄，是那种蓬松，松的好像肌肉和骨头分开的那种样子，骨肉分离的松，汗毛漂浮起来的那种感觉，最先出感觉的可能是在手背、小臂、慢慢会是腿、腰背，最后就是全身，如果全身都出现过这种动机，那就是前人说的全身无处不太极。 |
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