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作者┃徐小鱼 朗读┃彩虹鱼 指导┃郭新爱 编辑┃丄学号 近日一男孩因与母亲吵架上高速寻短见的视频冲上热搜。5月20日，河北沧州一男孩，因琐事与母亲吵架，一气之下跑到高速公路上寻短见。恰好被正在巡逻的高速交警及时发现。交警不顾个人安危，横穿多条车道，最终将其解救。有的网友评论说能把孩子逼迫到不顾生命安危的父母，真是不合格的父母，不懂教育最好就别生。有的网友说，太危险了，这孩子怎么会那么冲动，这是对自己和其他人的生命不负责任。父母子女之间究竟什么仇什么怨，一场冲突，让孩子冲上高速寻短见？亲子关系作为家庭关系重要组成部分，未必都是父慈子孝，也可能是视若仇敌、你死我活。究其原因，不过是从小未做好情绪管理教养，当积攒已久的负面情绪爆发时，犹如泄洪一般，自己完全无法控制。“任何时候，都不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”情绪管理关系到孩子的情商、逆商等，将会影响孩子的一生，重要性不言而喻。作为孩子第一任老师的父母，在培养孩子情绪管理能力时，自身也要不断地进行自我的疗愈和成长。辅导孩子作业，恐怕是大多数父母的噩梦，去年底在武汉因辅导作业发生了一起惨剧。一40岁的妈妈，辅导7岁儿子作业时，情绪激动，持菜刀在儿子的颈部和腹部各划了一刀。身为警务工作者的妈妈，看到自己情绪失控下的行为，满心内疚，自缢身亡。殊不知，即便是已为人父母，也从来没有人教过我们如何处理情绪。当童年的我们心里难过、无助、生气时，父母对我们的求助可能是不理会、吼回来，或者是简单粗暴打一顿。童年的我们情绪没有被理解，情感需要没有被满足，负面的感受压制在记忆最深处，被埋藏起来，也就是心理学上的内隐记忆。所谓内隐记忆，implicit memory，指在不需要意识或有意回忆的条件下，个体的过去经验对当前任务自动产生影响的现象。等我们长大，即使引发那些负面感受的事情已经记不起来，但记忆却会潜移默化地影响我们的行为习惯。为人父母后，我们的行为和情绪受内隐记忆影响，会因为鸡毛蒜皮的琐事，出现情绪管理失控的行为，对孩子的情绪以冷暴力、威胁、恐吓等方式来回应，时不时暴跳如雷。孩子的成长，受到父母们的言传身教影响，为人父母更要重视情绪管理修炼。面对情绪时，父母的一言一行，潜移默化间也会影响孩子。
擅长情绪管理的孩子，有能力让自己感受到幸福和快乐，即便有负面情绪，也能化解。而不擅长情绪管理的人，不能准确感知到自己的情绪，无法选择合适的方法和时间来表达情绪，不能处理好自己的情绪，甚至可能会伤害他人，伤害自己。这样一个爱好画画的阳光男孩，父母想不通为什么会做出如此决绝的举动？升入初中后，学业压力变大，宋昊然每天作业做到很晚，有时候甚至写不完。在事发前一天，因为作业做得不好，被老师通报批评，更是让宋昊然情绪低落到了极点。最可怕的是，直到悲剧发生，父母还不明白，平常乖巧懂事、成绩优异的孩子，为什么会走向极端。何炅说过：“很多时候，事儿压不垮我们，反而是情绪会压垮我们。”孩子是一个不断成长变化的生命，如果孩子的情绪长期被忽视，内心未得到理解，情绪得不到释放，只能在心底积压。在负面情绪影响下，孩子变得缺乏安全感，易躁易怒，甚至陷入抑郁，对生命的价值感降低，严重可能导致轻生问题的发生。而被爱呵护、安全感足的孩子，擅长情绪管理，情绪相对稳定，内心更为强大，在遇到问题时，能够自我调节，而不是走向极端。孩子的身上存在情绪并不可怕，可怕的是作为孩子人生领路人的父母，缺乏正确的情绪管理方法。面对情绪时，父母处理的方式，直接影响孩子对情绪的思维模式。孩子情绪起伏不定的时候，大人总是以负面情绪还击。被忽视的委屈，长期得不到回应的情感，久而久之，孩子的内心世界对大人关了门。作为父母，在亲子交流中，当孩子遇到情绪问题时，父母不能逃避，也不能呵斥、讽刺和辱骂，而是要允许孩子表达情绪，允许情绪泄洪。同时耐心观察孩子的情绪，并理解他们的感受，接受并尝试去化解孩子的负面情绪，引导孩子积极成长。当孩子哭闹时，父母要做得不是喊着“1、2、3，停，不许哭”，也不是转身离开，而是允许孩子表达情绪。在孩子平静后，父母把刚才发生的事情客观描述一遍，例如“刚才那个男孩子拿走了你的玩具，你有点难过”，引导孩子说出情绪。在这个过程中，没有用任何否定性语言，去控制和压抑孩子的感受，而是用共情的方式来接纳孩子的情绪，这些语言让孩子觉得自己被理解被关注被爱，孩子的情绪自然也能得到疏导。根据脑科学的研究发现，我们的情绪脑和理性脑，都是以独立的方式在工作，当孩子经历一些非常强烈的情绪时，理性脑几乎无法工作，情绪就会失控。而以共情的方式，理解认可孩子的情绪，激活连接理性脑和情绪脑之间的脑岛，孩子的理性脑就开始平息和管理自己的情绪，也能从被人对他的安慰中，感受到爱。邻居妈妈和我聊起一件头疼的事，最近5岁的悦悦去幼儿园，每天非要穿裙子，否则不去幼儿园。而幼儿园有要求，为方便园内的体能活动，女生尽量配合不穿裙子。我反问她：你为她的哭闹头疼，但有没有想过她为什么非要穿裙子？后来与女儿就裙子的问题沟通后才知道，原来，悦悦觉得，穿上裙子自己就是漂亮的小公主。虽然幼儿园里要求尽量不能穿裙子，而有的同学穿了，悦悦很羡慕。了解情绪背后的原因后，妈妈带她去买了两条裙裤，轻松解决了问题。情绪宜疏不宜堵，如果以逃避或者强硬方式压制下去，情绪要么是积压到一定的时候，以打人骂人哭闹的形式爆发出来，要么长期积压在心底，影响孩子的身心健康。养育孩子的路上，面对孩子的各种情绪，作为父母必须明白孩子情绪背后的故事，才能对症下药，有效疏解孩子的情绪。情绪并不是洪水猛兽，父母的理解、尊重和接纳，让孩子正确认识情绪问题。父母以积极、理性的态度将孩子引导上情绪管理的道路，提升孩子的自我价值。未来，当孩子面对委屈、压力等情绪时，能够自我疏导，即便遇到挫败和困境，也绝不会放弃自我，而是内心坚定，从绝望中寻找希望。作者：徐小鱼，怀抱俩娃的职场妈妈，育儿路上不断前行和成长。
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