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千寒易除，一湿难去
 而湿邪已成为绝大多数疑难杂症以及心脑血管疾病、糖尿病等慢性病的源头或帮凶，并且像痤疮、风湿性关节炎、头脸油腻、妇科疾病、肥胖、肿瘤等等，均与湿气有密切的关系。 人体的祛湿大穴 祛湿的核心就在于健脾和排湿，人体有一个穴位可以称作湿气的「死对头」，如果你掌握了它的用法，湿气会以最快的速度从你身体里消失。
很多人一按这个部位就很痛，一个说明脾湿，另一个可能有男科或者妇科的问题。咱们知道湿气能引发特别多的疾病，而阴陵泉即可以健脾化湿，又能通经活络，帮你把全身废水排出。 01 健脾祛湿 阴陵泉湿足太阳脾经之合穴，其中「阴」指水，「陵」指土丘，「泉」为水泉穴。这个穴位的物质是地机流来的泥水混合物，因为其凹陷于肉中，水液溢出，脾土物质在穴内沉积成为小土丘的形状，所以名为阴陵泉。 阴陵泉是通过健脾来调节津液的变化，把滞留在体内多余的水分运出体外，加强脾的运化作用。能够治疗如腹中寒痛、胀满肠炎、腹水等消化系统疾病；小便不利、遗尿泄泻、尿潴留、尿路感染、肾炎、水肿等泌尿系统疾病。 02 祛除痰湿
湿气积聚，脾胃运化失常，水液代谢障碍后会生成痰湿。「肥人多痰」，高血脂、肥胖的病症其实都与痰湿有关，为心脑血管疾病埋下隐患。解决痰湿，可以用阴陵泉除湿气，用丰隆穴去痰，两者合用，祛痰治标，还利水除湿健脾固本。 03 通经活络  阴陵泉的祛除湿气，阳陵泉为八会穴之筋会可舒筋通络，血海能化血为气，运化脾血，补血化瘀；足三里燥化脾湿，生发胃气。再配合膝眼的穴位，能快速止痛。   使用方法 按揉： 正坐，将一只脚翘起，放在另外一只脚的膝腿上；一只手轻轻握住膝下；大拇指弯曲，用拇指的指尖从下往上用力揉按，会有刺痛和微酸的感觉；每天早晚各揉按一次，每次揉按1-3分钟。 艾灸： 正坐屈膝或仰卧位；用拇指沿小腿内侧骨内缘（胫骨内缘）由下往上推，至拇指抵膝关节时，在小腿内侧骨（胫骨）向上弯曲处可触及一凹陷，即为本穴。隔物灸仪艾灸时间：30-60分钟；温度：38-48℃；艾条悬灸时间：10-20分钟；艾炷灸时间：5-9壮。 有了阴陵泉 你害怕身体中的湿气排不出去吗？ |
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