长期出汗过多不仅损伤心阳，还会影响长高高？| 妙招反馈

夏季天气炎热，不动都容易出汗，更别说爱动爱跳的小朋友们了，尤其平常一运动就满头汗，就连夜里入睡时，哪怕被子盖的薄也都会「汗湿寝衣」。这样的出汗本是正常的生理性出汗，但如果汗后受了凉风或吹了空调，就容易感冒了，这是其一。

「汗为心之液」，汗是阳气蒸腾津液而来，如果过多的出汗，就会损伤心阳，这一点大家都知道了。对于心肌缺血的人群，也更容易引起胸闷、气短等身体不适，这是其二。

而对于过度出汗的小朋友而言，心阳过度耗损所带来的下一步问题，可能就是孩子长个子的速度变慢。高个子的孩子在现代社会各方各面都显得更有优势。不少家长对孩子身高问题也极为关注，如果孩子日常出汗量大的话，是应该考虑减少出汗，减轻心脏负担，以保障身体能源的供给正常，这是其三。

张老师给大家分享过一个酸甜可口的敛汗饮料——乌梅黑豆水，这个方法取的是酸甘化阴的路子，可滋阴降火止汗，对自汗、盗汗以及不同部位出汗的效果都很好，大人和孩子都可以喝。

方子：熏制乌梅（可在药店购买）5颗，先用冷水浸泡20分钟；放入黑豆一把（无需提前浸泡）；大火煮开后转小火再煮20分钟，加适量冰糖或蜂蜜调味，晾温后即可饮用。

网友反馈：

网友：晚上睡觉后背上面会出汗湿，喝了两次后，发现已经不会出汗了。（成人）

网友：我基本每天煮给孩子们喝，没有以前那样一出汗头就像洗头那样，虽然还是出汗，但是现在我女儿鼻梁上的青筋没了耶。

网友：我昨天开始喝今天可能就见效了：没注意定时，今早风扇停了，我热醒，但没像往常那样胸口衣服汗湿。我的中医朋友说我很容易阴虚火旺，乌梅养阴止汗的。（成人）

网友：真的，我家也是，每次出汗都是小辫子都滴水。前些天连喝三天，一把黑豆五颗乌梅，用砂锅煲水喝，一天早晚两次，每次一小碗，我加了冰糖，味道也好。这几天小暑了，明显运动完，小辫子也不至于滴水，真心感谢张医生，真心赞叹伟大的中医文化。

网友：黑豆乌梅水真的赞。我闺女晚上睡觉盗汗，喝了这个 现在晚上出汗的情况真的缓解很多。

网友：亲证有效，两孩子喝乌梅黑豆水后流汗减少。

网友：我儿子特别容易大汗淋漓，瘦。夏天出汗经常像刚洗完澡一样。看了张大夫的方法，赶紧煮了乌梅水，喝两次就好了，真神！！！

网友：全家一起喝乌梅黑豆饮，小朋友出汗好多了，晚上可以不用开空调，我发现这个对睡眠有很大改善，之前凌晨一点多总会醒，感觉肝有点问题，现在睡到天亮，小朋友从六点醒可以睡到8点左右了。

网友：脾湿得厉害，一动就大汗淋漓，早上喝了，下午出门汗就比平时少了一大半，是真的管用。（成人）

网友：孩子爱出汗，睡着时无论冬夏脑袋脖子后背都是汗。本身黑豆水是我产后易上火去火的。加了乌梅我和孩子都喝，她睡觉不出汗了，我这次二胎产后也没有挥汗如雨，我和孩子都受益于此方呀真好。

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