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脑梗与高血压的关系很密切，血压控制得不理想，就会增加脑梗的发病风险，因此，患有高血压的人，大概都有这样的预防意识，可是，有的时候会因为饮食，以及一些常年形成的习惯，不能及时的纠正，最终导致血压波动大，让血管加速堵塞，从而发生硬化或者形成血栓，离脑梗也就会比较近。 脑梗，如果来得比较急，可能就会影响到治疗，导致脑梗不能及时被救治，会出现严重后果，比如说失去生命，或者瘫痪在床，这两个结果都不是很好，所有人都会是拒绝的，所以，血压高的人，如果想要远离急性的脑梗，或者说杜绝脑梗的发生，就要多留意身体变化，日常中，还要勤做3件事。  提醒：血压高的人，要留意手指异常，有可能是脑梗的信号异常1：手总会麻木，有时握不住东西手出现短暂的麻木感，并不算什么异常的表现，可能是保持一个姿势久了，也可能是被压到了，都会影响到手部的血液循环，当供血不足时，神经就会受到一些刺激，从而出现麻木的感觉，而这种麻木感不会持续很久，也不会经常出现。 当排除这些原因后，手时常无端的麻木，且一次比一次持续的时间长，甚至有的时候，还会感觉到手有种无力的感觉，明明上一秒东西还牢牢的抓在手里，下一秒东西就握不住了，很快就掉落了。 与此同时，腿脚也会常常出现麻木的感觉，有时还会在睡觉的时候，出现抽筋的现象，走路也没那么轻松，有时会有疼痛感，这些表现一旦出现，别大意，有可能是身体发出的警报，是脑梗来临的提示。  异常2：手指不再灵活正常人的手指都是很灵活的，主要是手指的供血和供氧都很充足，才能让手指正常的活动。而手指突然间变得不灵活，有僵硬的现象，仔细留意手指的话，还能发现手指泛白，根本没有血色，出现此种情况，不要放任不管，最好能尽早做个脑部CT，有可能是脑梗预警。 手指的供血与脑部供血是相通的，如果手指出现异常表现，很有可能是大脑发出的求救信号，脑部的供血出现了问题，可能是脑部血管堵塞较为严重，才会影响正常供血。 预防脑梗，生活中要勤做这3件事第一件事，要坚持吃对于高血压患者来说，想要合理地控制血压，药就不能停，而且，在吃药的同时，还要保证生活方式和饮食是良好的，多方面结合起来，才能更好的去稳定血压，血压稳定了，血管也会保持良好的状态，血栓、血管硬化的问题就不会随意来打扰，发生脑梗的几率自然也就会比较低。  还需重点提醒一下，不光是不能停药，还要注意别盲目增减药量，如何正确吃药，按照医生嘱咐即可，如果要调整也要问询医生之后，再根据医生指导去进行调整。 第二件事，定期测量血压血压变化还是比较快的，只因血压容易受到诸多因素影响，一天之内，就会有多个变化，更何况几个月、几年，变化就更多了，若想要合理控制血压，就得要随时掌握血压的情况，发生变化了，也能及时的调整控压方案。 建议每周抽一次血压，每一个月去医院做个全面检查，对血压的情况会掌握得更全面。当然，在自我测量血压的时候，要注意测量方式是否正确。 第三件事，就是保持有规律的运动适度的运动，是有助于调节血压的，只要高血压人群选择适合自己的运动项目，并且坚持下来，就能改善血液循环，提升血管弹性，血管的收缩能力也会有所增强，而血管垃圾和脂肪，也就能及时的被代谢出去。  比较建议的运动方式，可以是慢跑、快走、挥拍类运动、瑜伽、太极、骑自行车，也可以进行组合式训练，比如抗阻+有氧，抗阻+力量，有氧+力量，只要切合自身去进行运动，渐渐就能收获到好的回报。 脑梗，带给身体的变化，让患者不能接受，给生活带来的影响，不仅影响到患者的生活质量，还对整个家庭的生活质量，都造成了极大的改变，能尽早预防还是早点预防较好。 参考资料：1. 《脑梗有“3怕”，做好三件事让你远离脑梗，你认为指的是什么？》·医学论坛网·2019.12.252. 《脑梗发生前，会有5个“征兆”，仔细观察，把脑梗提前楸出来》·健康界·2021.6.263. 《40岁的人也患上脑梗？除了烟酒，这3种习惯也会加重脑梗的风险》·健康界·2021.6.26 |
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