一般人如何简单做到身心合一？

​今天站桩2小时

身体：

汗流浃背，双眼湿润，口舌生津，打嗝，肩颈自动修复，腿脚稳固，身体轻盈。

知见：

一般人如何简单做到身心合一？

以前我感觉自己长得不好看，都不太敢认真照镜子，然后我看谁都感觉有些瑕疵，哪怕看到刘亦菲都感觉不是那么完美，感觉社会太黑暗，世界很糟糕。

深入站桩，身心感知力不断提升以后，刚开始感觉自己长得很普通，慢慢感觉自己长得越来越好看了，越来越喜欢自己了。

现在，我很少在路上看到长得不好看的人，就连普通人也很少，都是各有各的特点，各有各的长处，一切都是那么美好。

一般人想要做到身心合一，非常简单，除了每天站桩锻炼以外，生活工作中学会一招就够了——多让身体参与自己的思想和判断。

比如，当您有一个想法的时候，可以先去行动可以行动的部分，事情怎么样，人怎么样，直接就有答案了。然后越来越了解自己，越来越自信，越来越喜欢自己，越来越热爱生活，热爱生命。

内心：

感受到心性的磨砺都在事情中，情感的流动都在身体里，身体麻木的时候，人是没有感觉的，也体会不到情绪，相当于关闭了智慧之门。

感觉每个细胞都在燃烧，特别是手指流汗的时候，浑身都是滚烫的，内心喜悦自在。

站完一身轻松，内心喜悦。