|
读者：大方老师，观想到喉轮以上，就感觉似乎忘记了呼吸，脑部一片光芒，意识也停止了，需要刻意保持呼吸吗，收回意识吗？ 我：忘记呼吸，是呼吸定住了，是呼吸不能继续加强的原因之一，先练呼吸吧。 生命在于呼吸，《所谓的性命，在于呼吸之间》，生命是能量在运动，能量运动在某个空间内静止，生命在这个空间内，就会阶段性的消失。检查一个人是生还是死，最简单的办法，就是查看他是否还有呼吸和心跳。呼吸和心跳是一体的。这个办法有时候会出错，是因为人们检查呼吸的能力不够。 同样的，检查一个人的生命力，检查一个人的生命质量，也可以去查看他的呼吸。武侠小说中，武学高手的呼吸，都是极为柔细绵长的。如果你有很好的观察感知能力，你仅仅通过听察别人的呼吸气息，你就可以知道他的能量级别，你就知道他的生命状态，是不是健康幸福的。 一个人的呼吸，如果短而急促，那意味着他的身心，处于一种比较紧张，甚至是接近失控的状态。比如说一个人经历剧烈的运动，身体累得不行，再不停下来，身体就要出问题。又比如一个人生了一场大气，呼吸也会变得急促，人容易变得暴躁，这些都是身心开始接近失控的表现。一个人的呼吸，如果长期是短促的，那意味着他的身心处于失控的边缘。 我有很多的读者，通过一段时间的呼吸练习之后，会发现两件事。第一，原来自己不会呼吸，不知道怎么呼吸。第二，自己的呼吸很浅。一般认为，正常成人是胸式呼吸，就是说呼吸的启动，是从胸部这里开始。但是，有一些人练习之后发现，自己的呼吸只能到喉咙这里。 呼吸，跟你的心相关。如果你总是紧张的，你的心总是提到了嗓子眼，那么你的呼吸就会停留在喉轮哪里。呼吸是什么，主要是大脑意识与身体意识的沟通，是身心之间能量的交换。一个人的呼吸，如果继续上移，到了喉咙以上，到了头面部位，那么也就不存在呼吸了，因为只有一个大脑了，没有循环了。没有呼吸，那是什么，那是意识和身体发生了分离，意识离开了。 呼吸，在哪里停住了，你的主要意识，你的重心，就会停留在哪里。比如，一个人很害怕，呆住了，似乎不能动了，在那一刻，他的心跳似乎停止了，他的呼吸，似乎没有了，他接近窒息了。他的注意力，完全停留在那个让他害怕的东西之上。 我常常说，要在生活中，随时察觉自己的呼吸。但是，很多时候人们忘记了，当你专注的投入到你的生活中，你的呼吸会间歇性的停止或变弱，刚好就停留在你专注的那件事物之上。呼吸停止，没有外来的能量信息，通过呼吸进入你，你最大程度的屏蔽了干扰，你才有了定力，你才能保持高度专注。 现在的问题是，人们习惯性的把自己的注意力，定在了三维时空的物质生活，你的呼吸停留在了浅层次的三维空间，也就会显得能量交换的级别不够，也就是你可用的能量不够。要改善这个情况，就不要在一个浅层次定住，就要向更高级别的能量空间循环。因此，不要把你的呼吸总是定在一个很浅的地方，也就需要一个深呼吸。 我再强调一次，深呼吸，不是向下，而是向内。因为向内深入，自然可以辐射更大的范围，也就可以到人的下半身。越向内深入，越可以链接更多、更大、更完整的能量空间。当你的呼吸，与天地的呼吸一体，你的呼吸，就是天地的吞吐，那才是大呼吸。 |
|
|
