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夏天空调吹多了，难免会遇上一两场感冒，咽喉肿痛、鼻塞、清涕、咳嗽、恶寒……很多人称之为空调病。 但从中医理论来说，我们多称之为“寒包火”。 根据字面意思理解，就是外面是寒，内里有热，寒包裹着热，属于寒热并见的一种感冒。 既有“外寒”的表现，如：流清鼻涕、咳痰呈白色、浑身怕冷、肌肉酸痛。 简单来说，它是由于气温高，人体出汗较多，全身表皮血管扩张，体内本有“热气”等待向外宣散，但长期待在凉爽的室内，身体又难免感受冷风的寒邪。 此时，体内的“热气”被体表的寒邪“包裹”起来了，这种情况下引起的感冒咳嗽，就称为“寒包火”。 与一般的风寒、或风热感冒不同，“寒包火”感冒带给人的不适感更强烈，而且更难痊愈。 这种情况下采用中医疗法，往往事半功倍。 可从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。 一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而清醒一些。 治疗几天，“空调病”将会得到很大缓解。  取穴原因：风池穴是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。 位置：它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指左右的位置，大概与耳垂齐平。
操作方法：可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或用刮痧板刮至有发热感。 取穴原因：由于“空调病”常伴咳嗽，所以还离不开定喘穴。该穴有止咳平喘，通宣理肺的功效，对支气管哮喘，百日咳都有一定作用。 位置：此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。
取穴原因：大椎穴为督脉本经穴，有祛风通窍，理气止痛的功效。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染 位置：位于第七颈椎下面的凹陷处。
取穴原因：迎香穴是人体腧穴之一，属于手阳明大肠经，有祛风通窍，理气止痛的作用。 位置：它位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中，主要功用是祛风通窍、理气止痛。鼻塞时，按揉迎香穴，可缓解鼻塞。
取穴原因：太阳穴在中医经络学上被称为“经外奇穴”，能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。 位置：由眉梢到耳朵间约三分之一处，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。
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