忧思损寿，豁达延年
这是一副劝人少思虑，淡忧愁的谚语联。
《黄帝内经·灵枢·本神》指出：“怵惕思虑则伤神。”
按中医理论，“气贵舒而不贵郁，舒则周身畅利，郁则百脉愆和”(明·龚居中《红炉点雪·忌忧郁》)。
忧思为脾志，思虑过度，使脾气郁结，结于胸腹，于是胸脘痞塞;脾气受伤，运化无能，则饮食不思，消化不良，腹胀便泄。
对于忧思之伤，历代贤智之人和养生家多有论述：
三国·魏·曹丕说：“忧令人者。”(《短歌行》)
清·左宗棠在家书中说：“调养以节思虑为第一要义。忧郁伤肝，思虑伤脾。”(《同治十二年四月二十五日(与孝威)》)
清代名医程国彭在《医中百误歌》中说：“病家误，苦忧思，忧思抑郁欲何之?常将不如己者比，知得雄来且守雌。”(《医学心悟》)
而节思虑的关键在“寡欲”。
清·申涵光也说：“人能清心寡欲，无暴怒，无过思，自然血气和平，却疾多寿。”(《荆园小语》)
否则，过度忧思则会损寿。
法国作家大仲马曾说：“人生是一串由无数的烦恼织成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。”
下联的“豁达”，即指胸襟开阔，豪爽大方。
意思是说，一个人经常保持轻松愉悦的情志，豁达大度的胸襟，乃是摆脱忧思烦恼、通向长寿之境的必由之路。
