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来自： 百合仔 > 《中医代》
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按摩这几个穴位有助睡眠 超强中医养生知识 收藏有备无患
按摩这几个穴位有助睡眠 超强中医养生知识 收藏有备无患。如果朋友有睡眠不好，病证较轻，也可以通过穴位按摩，改善睡眠，下面分享4个部...
睡眠质量不高可自我按摩（转贴）
现代人工作紧张，精神压力大，往往睡眠质量不高。专家认为，在睡前除了喝杯牛奶，做一些放松的活动，如听音乐、看书等促进睡眠外，还可做做自我按摩，有助于安神催眠。只要持之以恒如法操作，能提升睡...
6招穴位按摩，抢救睡眠质量
6招穴位按摩，抢救睡眠质量6招穴位按摩，抢救睡眠质量专辑健身动起来 第4期33个视频，总播放：339,108.04:226招穴位按摩，抢救睡眠质量播放：1,25502:04抗衰老眼部按摩操播放：3,47302:07瘦身大作战！...
经常性失眠有什么方法 点点指尖能治失眠
经常性失眠有什么方法 点点指尖能治失眠。穴位按摩是中医理论养生中比较重要的一个养生事项，而其中也可以通过按摩身体上的一些穴位来起...
养生堂：夜里失眠不要慌，按摩耳后安眠穴，有效改善睡眠质量
养生堂：夜里失眠不要慌，按摩耳后安眠穴，有效改善睡眠质量。
6招穴位按摩，抢救你的睡眠质量
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睡眠质量不高可自我按摩
睡眠质量不高可自我按摩。专家认为，在睡前除了喝杯牛奶，做一些放松的活动，如听音乐、看书等促进睡眠外，还可做做自我按摩，有助于安神催眠。4.按摩耳廓。人体躯干和内脏在耳廓均有一定的反应部位，...
改善睡眠质量的中医养生按摩
改善睡眠质量的中医养生按摩改善睡眠质量的中医养生按摩 摘要: 1、耳部按摩。以双手拇指，食指循耳廓自上而下按摩,再揉双侧耳垂，至...
热水浴时自我按摩对提高睡眠质量有很好的效果
热水浴时自我按摩对提高睡眠质量有很好的效果。适逢夏季，出汗较多，冲个热水澡，顿时变得神清气爽，如果能够在热水浴时，再做做简单的自我按摩，还能驱散身体和精神上的压力，对提高睡眠质量也有很好...
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